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Respirez : inhalation, quelles huiles ?

Article publié le 27 septembre 2011

Quelles sont les précautions à prendre dans le choix des huiles essentielles pour profiter de tous les bienfaits des inhalations ?

Respirez : inhalation, quelles huiles ?
Après une douceur hors saison, le froid s'installe. Les voies respiratoires passent d'une atmosphère chaude et confinée au froid extérieur humide la plupart du temps. Un terrain propice aux virus, à l'irritation des muqueuses nasales et des bronches. Pensez à aérer vos pièces (maison et bureau, chambre ou atelier) au moins 20mn par jour. Diffusez de l'essence de citron 10mn avant d'ouvrir en grand les fenêtres. Cela s'avèrera d'autant plus utile si une personne malade vit avec vous.

Pratiquez des inhalations : il s'agit de respirer au dessus d'un bol, (en protégeant impérativement les yeux) des vapeurs d'eau chaudes. L'effet est anti-inflammatoire, décongestionnant, apaisant, mucolytique.

Toutes les huiles essentielles NE SONT PAS COMPATIBLES AVEC CE MODE D'ADMINISTRATION. Sont interdites : les H.E.CT. à base de phénol : canelle, clou de girofle, thym thymol entre autres.
Les huiles essentielles suivantes sont également interdites en inhalation : toutes les menthes, les cétones : romarin verbénone, eucalyptus cryptone... Soyez très vigilant.

Voici les huiles essentielles conseillées pour une inhalation dans un eau chaude (non bouillante) :
- L'écoulement nasal est purulent, jaune, épais : laurier noble 1gtte + tea-tree 1 gtte + eucalyptus radiata 1 gtte. Si vous n'avez qu'une seule huile essentielle vous pouvez utiliser l'huile d'eucalytpus radiata 3 gouttes. 

- Nez bouché, sécrétions abondantes et claires : thym thujanol, eucalyptus radiata, lavande vraie ; 1 goutte de chaque. 
Si vous n'avez qu'une seule huile essentielle vous pouvez utiliser l'huile d'eucalytpus radiata 3 gouttesou l'huile de thym tujanol 2 gouttes seulement.
- Etat grippal : niaouli (melaleuca quinquinerva) 1 gtte + tea_tree (melaleuca alternifolia) 1 gtte + eucalyptus radiata 2 gouttes. 

- Pour les enfants de 5 à 12 ans : Aniba rosaedora var. amazonica 2 gouttes + eucalyptus radiata 3 gouttes.

-Pour la toux des fumeurs : la myrte verte 3 gouttes + laurier noble 2 gouttes en inhalation fera des merveilles. Le même mélange à diluer dans une cuillère à soupe d'huile végétale pépin de raisin ou tournesol) pourra être appliqué sur la poitrine. Il existe beaucoup de possibilités.
Celles-ci sont efficaces, peu onéreuses et présentent un minimum de contre-indication. Ne pas faire d'inhalation aux huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante, l'enfant de moins de cinq ans. Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Les inhalations peuvent être jusqu'à six fois par jour : le mieux est une alternance avec et sans huile essentielles.
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Huiles essentielles

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commentaires
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(IP:xxx.xx3.92.214) le 1er octobre 2011 à 12H12

"Pour la toux des fumeurs : la myrte verte 3 gouttes + laurier noble 2 gouttes en inhalation fera des merveilles."

- Ce qui fait encore plus "merveilles" dans ce cas c’est l’arrêt complet de l’inhalation de fumée de tabac.......

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par Manning (IP:xxx.xx5.4.100) le 27 mai 2012 à 01H52

Très bon article. C’est avec joie que je vous laisse ce commentaire. Je vous encourage à maintenir ce blog. Sincerement.

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