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Les 10 bienfaits essentiels de la Mer

Article publié le 6 août 2010

Les 10 bienfaits essentiels de la Mer

Alors que l’été se profile, pour un grand nombre, plus que jamais, les vacances idéales ne peuvent s’envisager qu’à la mer !

En effet, rien de tel qu’un bon moment de détente sur une plage de sable fin ensoleillée, pieds en éventail, cocktail en main, l’esprit vagabond, pour se sentir tout de suite bien !

Cela dit, soupçonnerez-vous, un instant , l’ensemble des bienfaits de vacances à la mer ? Imaginez-vous que ce puissant don de la nature regorge de remèdes et de pouvoirs de guérison essentiels et incomparables !

Depuis toujours, nous savons que l’eau est indispensable à notre existence et nous sommes bien conscients de son grand caractère apaisant.
Toutefois, son pouvoir mystérieux et étonnant de guérison est de plus en plus valorisé dans les solutions de bien-être qui nous sont proposées.

L’eau purifie, rafraîchit, soigne et restaure tout simplement la vie.
Si vous êtes adepte des S.P.A ou autres centres de Thalassothérapie, vous devez avoir une bonne idée de cela !

Et aussi étonnant que cela puisse paraître, même adulte, nous sommes toujours attirés par l’eau. Qu’il s’agisse d’une fontaine apaisante, d’une imposante chute d’eau ou d’une mer bouillonnante, nous sommes toujours prêts à plonger. L’appel est juste inexplicable ! Peut-être, nous rappelle-t-elle notre genèse dans le ventre de nos mamans ou encore est-ce parce que nos corps sont composés en grande partie d’elle. Ou peut-être simplement c’est parce que nous savons instinctivement qu’elle peut nous guérir !

Découvrez, ci-après, les 10 bienfaits essentiels qu’un séjour à la mer peut nous offrir :

1. Le soleil

C’est la meilleure source de vitamine D.
Il est source de vie et ses bienfaits se ressentent très vite sur nos visages surtout après un long hiver froid.
Toutefois, il faut toujours garder en tête que plus 20 minutes sans protection peuvent être nocifs, alors pensez toujours à :
- appliquer un écran solaire avec un indice d’au moins 15
- porter des lunettes de soleil anti-UV

- limiter votre temps d’exposition directe au soleil en restant à l’ombre quand il est haut dans le ciel, avec des rayons UV plus intenses entre 10 et 16 heures

- Choisissez des vêtements assez couvrants bien que légers, tels que chapeaux, chemises à manches longues, paréo, etc.

Sinon en cas de coups de Soleil, sachez que l’aloe Vera pur ou en gel frotté sur la peau peut aider au traitement.
Aussi, Pensez à prendre des antioxydants pour aider à bloquer les réactions chimiques qui peuvent déclencher une croissance cellulaire incontrôlée et pourrait mener au cancer.

2. Le Sable

C’est un exfoliant naturel.
Les coquillages finement broyés associés à ses petits grains font du sable un formidable gommage nettoyant pour la peau. Pour en profiter, mouillez-vous la peau avec l’eau de mer et frottez doucement l’ensemble sur votre peau.

3. Le Sel de l’eau

L’eau salée est un astringent qui accélère la cicatrisation. Ces capacités de guérison sont profondes et d’ailleurs bien documentées par certains chercheurs.
Boire une tasse ou au moins une poignée d’eau serait une exceptionnelle solution de nettoyage interne.
Vous pouvez aussi inspirer lentement l’eau salée dans le nez pour nettoyer vos sinus et ouvrir vos voies aériennes.
Flotter dans l’eau de mer est, par ailleurs, un excellent moyen pour atténuer les tensions et stress accumulés dans la journée. Laissez-vous bercer par l’eau. Vous le méritez !

4. Les éponges

C’est un nettoyant naturel et exfoliant.
De plus il a l’avantage de pouvoir être réutilisé longtemps. Il suffit de le sécher au soleil après chaque utilisation et vous pourrez le conserver longtemps dans votre salle de bain pour les séances Home Spa que vous vous concocterez par exemple !!!

5. Le corail

Ce trésor artistique de la mer peut revêtir de nombreuses formes et lorsqu’il s’échoue sur la plage, blanchis par le soleil, sa beauté devient très inspirante.
 Riche en calcium, le corail est une pierre qui peut être utilisée comme une pierre ponce pour exfolier les cellules mortes des pieds tout en activant la circulation sanguine grâce à l’automassage qu’on peut effectuer avec. 

6. L’Air de la mer

Une respiration profonde de l’air marin aide particulièrement à se détendre et se laisser aller. La légère odeur de sel dans le vivifiant air marin peut procurer à la fois un sentiment de joie et d’apaisement sans pareil. Sa respiration profonde peut aider à relâcher les tensions et les problèmes qui lui sont associés.

7. L’étendue de la plage

La plage est un terrain à ciel ouvert, propice pour faire de l’exercice et profiter de toutes les activités estivales de plein air. Sachez que, à allure équivalente, marcher sur le sable permettrait de consommer 50% plus de calories que sur une surface solide.
Le yoga, tonifiant pour le corps et courant sur la plage pour les lève-tôt, est toutefois une excellente discipline pour se relaxer à travers des exercices de respiration et qui sont, par ailleurs, un parfait moyen de rester en forme.
Cependant, durant ces mois d’été, souvent chauds, il est préférable de s’exercer tôt le matin ou tard dans l’après-midi. Aussi, assurez-vous de boire beaucoup d’eau avant, pendant et après vos activités pour assurer une bonne hydratation.

8. les algues

Riche en iode, et minéraux comme les autres fruits de mer, les algues sont sans gras et donc très peu caloriques. C’est l’une des sources de minéraux les plus riches du règne végétal, ayant accès à l’abondance des minéraux de la mer.
Une des plus bénéfiques de leurs propriétés thérapeutiques est leur capacité à éliminer le strontium radioactif ainsi que les métaux lourds de l’organisme.
Pour une utilisation externe, vous pouvez broyer quelques algues fraiches dans votre exfoliant corporel habituel pour bénéficiez de toutes ses propriétés.
Vous pouvez aussi les incorporer dans un enveloppement de boue et minéraux.

9. Les coquillages

Avez-vous déjà tenté la pêche aux coques ?! Tentez et vous vous retrouverez, sans vous en rendre compte, à passer des heures à déambuler dans l’étendue de boue découverte par les marées. Loin de tout tracas, vous vivrez une aventure de soin gratuit et enrichissant à plusieurs niveaux, sans compter votre trésor ! : votre seau de coques à faire revenir dans un peu de vin blanc et à déguster tout chaud !!!
Les coquillages, par leur esthétique naturelle, seront un excellent souvenir de vos vacances. Une fois nettoyés et placés dans un grand bol de verre transparent, ils feront un bel objet de décoration dans n’importe quelle pièce de la maison, surtout dans les salles d’eau.
Aussi, les plus grands coquillages peuvent faire un support idéal de sauge ou d’encens pour parfumer naturellement vos pièces et perpétuer le souvenir des paisibles moments de bien-être que vous avez éprouvé pendant vos escapades. 

10. L’Environnement

Le top pour gérer son stress est la combinaison d’un bon nombre des éléments cités, ci-dessus, dont la lumière, l’air pur ou encore l’exercice physique pour créer la meilleure prescription de santé et de relaxation.

Profitez donc pleinement de tous ces bienfaits de la mer qui feront fondre toutes vos sources de stress en vous ramenant au plus près de la nature.

Source image : http://www.magazine-avantages.fr

Thèmes

Environnement Yoga Anti-oxydants Stress Mer Commerce équitable Air Réchauffement climatique Soleil

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commentaires
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par mr-bienetre (IP:xxx.xx2.15.80) le 3 septembre 2010 à 10H00

Tient ! au fait "tonton", en parlant de se renseigner un peu...vous êtes quand même au courant que chaque année un grand nombre de personnes partent à la mer morte y faire une cure thermale, pour sa richesse incomparable en minéraux et oligo-éléments afin d’y soigner divers problèmes de peau et autres pathologies liées au stress ? Ce n’est tout de même pas sans raison !

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(IP:xxx.xx3.93.141) le 6 septembre 2010 à 17H47

http://www.mer-morte.info/bienfaits...

Vertus thermales

Chaque année, de nombreux touristes se rendent à la Mer Morte pour profiter de ses vertus thermales bénéfiques sur la peau, l’organisme et les fonctions respiratoires. Les bienfaits de la mer Morte ont été découverts il y a 2000 ans, à l’époque d’Hérode le Grand. On raconte que Cléopâtre se plongeait dans des bains de boue de la Mer Morte pour protéger sa peau délicate.

La Mer Morte est dix fois plus riche en substances minérales que l’eau des autres mers. Cette concentration exceptionnelle rend les eaux de la Mer Morte très bénéfiques pour l’organisme, notamment pour la peau [...]

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(IP:xxx.xx3.93.141) le 6 septembre 2010 à 17H29

http://linkinghub.elsevier.com/retr...

Intérêt des applications cutanées en cours de radiothérapie pour la prévention et le traitement des épithéliites radio-induites

Cancer/Radiothérapie, Volume 13, Issue 4, Pages 259-266 C. Chargari, I. Fromantin, Y. Kirova

Abstract

La toxicité cutanée radio-induite constitue un problème quotidien, dont la prise en charge curative ou préventive est marquée par une grande hétérogénéité. La présente revue de la littérature vise à souligner l’absolue nécessité de rester circonspect quant au bénéfice des applications cutanées en cours de radiothérapie.

Elle intègre les principales données bibliographiques publiées en langue anglaise ou française et indexées dans Pubmed© Medline©.

-  Malgré le rationnel préclinique dont dispose l’Aloe vera, son utilisation prophylactique n’a pas montré d’intérêt .

La trolamine n’a pas davantage fait la preuve de son efficacité en situation préventive. La supériorité du Calendula officinalis sur la trolamine a été démontrée dans le cadre d’un essai randomisé de phase III dans la prévention des radioépithéliites. En situation curative, l’intérêt du sucrafalte n’est pas démontré. Certaines données suggèrent une efficacité des dermocorticoïdes sur l’érythème et le prurit. L’acide hyaluronique a donné des résultats encourageants sous la forme du MA S065D ou du ialugen. Enfin, les pansements à l’argent pourraient réduire l’intensité de certaines réactions cutanées et accélérer la cicatrisation des lésions radio-induites. Compte tenu des nombreuses incertitudes de la littérature et de leurs contradictions, plusieurs attitudes sont donc justifiables.

De nouveaux topiques sont en cours d’évaluation. Il est en effet impératif de poursuivre les investigations afin d’espérer lever les incertitude actuelles et harmoniser les pratiques.

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(IP:xxx.xx3.93.141) le 6 septembre 2010 à 17H37

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/...

Cosmeceuticals Containing Herbs : Fact, Fiction, and Future Carl Thornfeldt MD, FAAD

Thornfeldt, C. (2005), Cosmeceuticals Containing Herbs : Fact, Fiction, and Future. Dermatologic Surgery, 31 : 873–881.

Private practice, CT Derm, PC, Fruitland, Idaho ; Oregon Health Sciences University, Portland, Oregon ; EpiSciences, Inc., Boise, Idaho

Background. Modern medicine is rooted in ethnobotanical traditions using indigenous flora to treat symptoms of human diseases or to improve specific aspects of the body condition. Herbal medicine is now used by over half of the American population. Yet the American medical community generally lacks knowledge of the function, metabolism, interaction, adverse reactions, and preparation of herbal products.

Objective. Because over 60 botanicals are marketed in cosmeceutical formulations, dermatologists need to obtain working knowledge of the major botanicals. The preparation, traditional uses, mechanisms of action, human clinical data, adverse reactions, and interactions all impact herbal efficacy and are discussed below.

Method. English-language medical journal and symposium searches.

Results. The most important botanicals pertaining to dermatologic uses, such as cosmeceuticals, include teas, soy, pomegranate, date, grape seed, Pycnogenol, horse chestnut, German chamomile, curcumin, comfrey, allantoin, and aloe. All are documented to treat dermatologic conditions. Only green and black tea, soy, pomegranate, and date have published clinical trials for the treatment of parameters of extrinsic aging.

Conclusions. Preparation of botanical-based cosmeceuticals is complex. Very few of these products are supported by evidence-based science.

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(IP:xxx.xx3.93.141) le 6 septembre 2010 à 17H49

"Et aussi étonnant que cela puisse paraître, même adulte, nous sommes toujours attirés par l’eau. Qu’il s’agisse d’une fontaine apaisante, d’une imposante chute d’eau ou d’une mer bouillonnante, nous sommes toujours prêts à plonger. L’appel est juste inexplicable !"

- C’est peut être ce qu’il est convenu d’appeler un "retour aux sources".....

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(IP:xxx.xx9.4.204) le 14 septembre 2010 à 19H10

par mr-bienetre le 11 septembre 2010 à 15H57

"Pourquoi avoir choisi de mettre en gras, ces quelques morceaux de phrases ? Pour tromper les internautes ? Dans quel but ?"

- J’avais également mis ce morceau de phrase en gras. Etait-ce également pour tromper les lecteurs ??

(IP:xxx.xx3.93.141) le 6 septembre 2010 à 17H47

http://www.mer-morte.info/bienfaits...

Vertus thermales

Chaque année, de nombreux touristes se rendent à la Mer Morte pour profiter de ses vertus thermales bénéfiques sur la peau, l’organisme et les fonctions respiratoires. Les bienfaits de la mer Morte ont été découverts il y a 2000 ans, à l’époque d’Hérode le Grand. On raconte que Cléopâtre se plongeait dans des bains de boue de la Mer Morte pour protéger sa peau délicate.

La Mer Morte est dix fois plus riche en substances minérales que l’eau des autres mers. Cette concentration exceptionnelle rend les eaux de la Mer Morte très bénéfiques pour l’organisme, notamment pour la peau [...]

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(IP:xxx.xx8.220.215) le 10 août 2013 à 22H56

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par cheap jordans 11 (IP:xxx.xx5.90.52) le 18 août 2013 à 12H39

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