Pensons à une personne que nous ne supportons pas ou plus , avec qui l’on a du mal à s’entendre, se parler, se comprendre ...
Quand on la rencontre, on sent son énergie diminuer, ou nerveux ou irritable, on n’est jamais d’accord, tout est discussion interminable ...
En public, elle vous blesse ou vous vanne "oh mais c’est pour rire , tu n’as vraiment pas d’humour ! "
Quand on la quitte, on se sent vide.

On se sent trahi, souvent jugé et critiqué mais pas devant nous ! Non bien sûr !

Il faut se surveiller en permanence dans le choix des mots pour converser avec elle.
Pas facile d’être authentique et spontanné !

Pour des raisons diverses, jalousies, peurs ,...cette personne cherche à vous détruire !

Elle attaque votre estime de soi !
Elle vous a sous sa coupe, a le contrôle, manipule.
C’est sa manière d’exister dans ses relations !

L’ insécurité et le fait qu’elle se sente mal dans sa peau la poussent souvent à saboter votre relation, votre vie !

Une personne toxique se manifeste de différentes façons.
N’importe qui peut l’être, quels que soient son groupe économique, son héritage culturel, son milieu, sa religion ou même son intelligence !

Certains seront ouvertement hostiles et agressives, d’autres jaseront et agiront dans votre dos !
L’humeur toxique est contagieuse ! Prenez le large.
Elles peuvent vous rendre malades !

La personne qui est toxique pour vous, ne l’est pas nécessairement pour tout le monde !
La toxicité est spécifique et interactive.

La meilleure chose à faire est de faire un bilan de ses relations.
Ne gardez que les positives, les relations non conflictuelles, harmonieuses et douces, celles qui apportent sérénité et amour !

Une relation enrichie, elle, ne détruit pas !
Ceci est valable pour la relation à soi !

Quelques techniques pour faire face si l’on ne peut pas franchir le pas :

*Respiration :
Inspirez
Retenir son souffle en pensant à elle
En continuant à penser à elle, soufflez très fort, videz vos poumons,
cesser de respirez quelques secondes puis recommencez.
A chaque expiration, vous chassez de vous, loin de vous, sa négativité.
Finissez serein en respiration calme

* utilisez l’humour peut permettre de préserver son estime de soi et celle que les autres ont pour vous !
Parfois cela permet de lui montrer que son comportement est stupide

*chassez de votre tête le plus vite possible les ressassements des rencontres avec elle !
Dès que l’idée arrive , votre humeur gronde !
Se surveiller et se dire à chaque fois "chasse ces pensées , je vaux plus que çà !" ou "j’ai de la valeur" stop

Petite respiration...

On peut aussi utiliser avec certains le miroir
Adopter les mimiques, gestes, paroles de cette personne juste en face d’elle
Elle sera vite interpelée
Parfois, il est juste que les personnes sachent qu’elles sont odieuses en observant leur propre comportement
Vous leur faîtes savoir que ce qu’ils disent est inacceptable et vous leur faites comprendre ce que l’on ressent quand on se fait dire des horreurs !

Votre confiance en vous peut remonter en flèche !
L’affrontement permet d’obtenir le respect , souvent !
En effet, cela est efficace face à une personne caustique ou agressive
Cette manière d’aborder l’autre évite de devenir " victime "
On peut vous respecter, car vous dites ce que vous pensez, vos sentiments, vos ressentis, vous recadrez les choses !
Il vaut mieux parlez assez fort, être affirmé en douceur mais tonique !

Et pour les plus toxiques , débranchez... vous les laissez simplement sortir de votre vie

Il se peut que vous sortiez une personne de votre vie non, parce que vous la detestez, mais bien le contraire, vous l’aimez .
Cela est une forme d’amour et de respect.
Vous établissez clairement des limites et laissez la personne dans ses choix !

Ensuite, dorlotez vous, soyez votre guérisseur de vous-même !
Sortez, voyez d’autres gens positifs, gais, aimants, chaleureux ...

Refaites-vous une beauté...intérieure.
Faites-vous des compliments.

Vous avez agi en conscience, pour votre harmonie et votre sérénité...