cet article a été écrit par :
- Prendre soin de soi en un minimum de temps
- Du développement personnel au développement essentiel
- Le Yoga Derviche
- Les coulisses du chocolat de Pâques
- Difficultés scolaires et refus d’apprentissage : la mémoire en déchantant
- Au bonheur de la Sieste, où comment Améliorer vos performances… en dormant !
Pensez-vous qu’il existe un carburant alternatif viable au pétrole ?
Les chercheurs de l’Institut Heartmath ont pu démontrer qu’une technique qui combinait le fait de porter son attention sur son cœur de manière intentionnelle à la genèse de sensations positives soutenues permettait d’atteindre un mode de fonctionnement physiologique bénéfique pour la santé.
Les chercheurs ont appelé ce fonctionnement la cohérence psychophysiologique (également connue sous le nom de cohérence cardiaque).
Des études scientifiques menées par l’Institut HeartMath (IHM) sur diverses populations ont montré qu’une augmentation de la cohérence psychophysiologique était associée à :
- une diminution de l’anxiété et de la dépression,
- une diminution des symptômes physiques liés au stress,
- une amélioration du système immunitaire,
- une diminution du cortisol (une hormone du stress)
- et une augmentation de la DHEA (hormone anti-stress et anti-vieillissement).
Le logiciel Emwave PC (ou Freeze Framer), développé par HeartMath, est un système unique d’entraînement à la cohérence psychophysiologique.
C’est un moyen objectif de surveiller votre rythme cardiaque et de vous assurer que vous êtes dans un état de cohérence. Il vous aide à apprendre à générer un état de cohérence et à surveiller vos progrès. Grâce à l’entraînement, vous apprenez à générer à volonté un état de cohérence, même dans les situations qui, par le passé, vous auraient vidées de votre vitalité et bonne humeur émotionnelle.
Ce système vous permet de voir en direct les changements de rythme cardiaque lorsque vous pratiquer la technique de régulation émotionnelle qui l’accompagne.
Toutes les informations sont disponibles sur le site officiel : www.heartmath.fr ou www.heartmath-france.fr
Pour tenter l’expérience, suivez ici la méthode du docteur Servan-Schreiber :
1. Explications
3. Contrôle
4. Auto-contrôle
Répondre à cet article
par Redj (IP:xxx.xx3.124.129)
le 20 juin 2008 à 11H59
@auteur,
Bonjour et merci pour l’article,
Je ne sais pas si ça vient de mon firefox, mais les images ne s’affichent pas !
La cohérence cardiaque je connais car que j’ai pratiqué, mais je dois dire que les résultats n’étaient pas au RDV. J’étais beaucoup trop stressé pour que les changements soient perceptibles...
Par contre, un truc super contre le stress, ce sont les bains dérivatifs corporels. Je vous invite à pratiquer, moi j’ai carrément évacué toutes mes crises d’angoisses en 2 semaines chrono...J’étais bluffé...
par Takkie Cardie (IP:xxx.xx9.114.237)
le 20 juin 2008 à 13H24
qu’est ce sont les " bains dérivatifs " ?
par Olga (IP:xxx.xx7.216.224)
le 20 juin 2008 à 13H13
La douleur dans mon petit cœur
N’est pas soignée par les docteurs
Un cœur qui bat dix fois par heure
Ça me suffit, même si j’ai peur
par kedjey (IP:xxx.xx7.175.219)
le 20 juin 2008 à 16H39
par abolab (IP:xxx.xx3.128.172)
le 21 juin 2008 à 18H17
Allons droit au but : combien coûte le logiciel heartcool ?
par georges (IP:xxx.xx7.11.183)
le 23 juin 2008 à 09H41
:-0 bizarre votre que naturavox véhicule ce genre de chose, quand on regarde sur le site heartmat us il y des connexions avec le spirit et autres. Est ce que c’est une secte ? :-0 Et puis la dessous il y a une société qui vend des logiciels, c’est donc difficile de croire à l’efficacité soit disant médicale ??? ou meme scientifique :-))
par toune (IP:xxx.xx6.245.47)
le 26 juin 2008 à 15H14
Moi j’ai essayé et c’est assez impressionant. Le logiciel permet de synchroniser la respiration avec les variations du coeur, et on arrive rapidement en s’entraînant à en faire un réflexe.
Le résultat sur la gestion des émotions, notamment l’irritabilité et l’anxiété pour ma part, sont spectaculaires. je conseille, ça n’a rien d’une secte au contraire c’est très concret.
par georges (IP:xxx.xx7.152.144)
le 29 juin 2008 à 10H32
je comprends que vous soyez impressionné par la qualité des produits mr toune, votre pseudo est d’ailleurs souvent référencé associé à des articles.....de la société en question http://blog.doctissimo.fr/coherence... enfin, puis je simplement vous rafraichir un peu la mémoire.. lorsqu’on cherche heartmath et church par exemple on trouve http://rca.heartmath.com/ n’est ce pas troublant ?? il suffit de creuser un peu pour en trouver encore plus
Un message, un commentaire ?
