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Les transports doux, c'est bon pour la santé !

Article publié le 29 septembre 2011

Marche à pied ou vélo, roller ou trottinette, des moyens de transports qui font rimer mobilité et santé ! En cette période de vacances, un petit rappel des faits et chiffres clés qui donnent envie de bouger autrement.

Les transports doux, c'est bon pour la santé !

La marche à pied, c’est la façon de se déplacer la plus universelle, la plus propre et la plus accessible qu’il soit. 30 minutes de marche rapide par jour est un moyen efficace d’améliorer votre santé. Bon, tant pour le corps que pour l’esprit, ce cela permet entre autres de renforcer l’ossature et de tonifier les muscles, tout en augmentant la sensation d’énergie, en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil. Sur de petites distances, c’est une solution idéale de déplacement ! Saviez-vous qu’il faut seulement ¼ d’heure pour faire un kilomètre à pied ? Or, selon l’ADEME, 25 % des trajets quotidiens en voiture représentent moins d’un kilomètre…

 

En forme et en vitesse !

 

 

Alternatives à la marche, le roller ou la trottinette sont plébiscités par les plus jeunes. Avec une vitesse moyenne de 10 km/h, ils constituent des moyens de transports assez rapides pour de courtes distances. A usage régulier, ils sont le moyen de sculpter le corps et d’améliorer le rythme cardiaque. Attention, ils restent soumis aux mêmes règles de circulation que les piétons et partagent avec eux le trottoir.

 

Enfin, à l’heure où le vélo fait de plus en plus d’adeptes, les municipalités encouragent cette tendance en développant les moyens d’accès à ce mode de transports et les voies réservées. A noter qu’avec 5 vélos pour 100 habitants et 3 millions de vélos vendus chaque année, la France est le troisième pays cycliste d’Europe après les Pays-Bas et l’Allemagne. Se déplacer en vélo dans la ville, c’est aussi gagner du temps sur la voiture : en effet, un cycliste roule en moyenne à 15 km/h en ville contre 14 km/h pour une voiture ! Economique grâce au déploiement des systèmes de vélos en libre-service, ce moyen de transport fait respirer, maintient en forme et désengorge le trafic : la petite reine a décidément tout pour plaire !

Thèmes

Transports Santé Mobilité durable

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commentaires
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par lio (IP:xxx.xx1.205.217) le 1er octobre 2011 à 13H13

petit bémol la france est effectivement la patrie du tour de france (trés polluant en l’occurence)mais l’utilisation du vélo est avant tout ludique (détente ,sport,loisirs).Les même que vous voyez le matin déguisé en stabilo boss sur des vélos ultraperformants prennent leurs voitures pour aller chercher le pain a 500 metre de chez eux ! un comble !!

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par Melvin (IP:xxx.xx5.4.100) le 27 mai 2012 à 04H32

Dès le commencement, je n’ai pas réfléchi à m’abonner à votre site. Je dois declarer en ce moment que c’est sans nostalgie. Il est remarquable !

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