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Sommeil et santé cardiovasculaire

Article publié le 10 août 2010

Sommeil et santé cardiovasculaire

 

On savait déjà que le manque de sommeil pouvait avoir des répercussions sur la tension et le poids, mais une nouvelle étude scientifique montre que les nuits trop courtes seraient également un facteur d'augmentation des risques cardiovasculaires, tels que le développement d'une insuffisance coronarienne ou la survenue d'une crise cardiaque. Ce qui est paradoxal, c'est que les gros dormeurs courent les mêmes risques dans une proportion moindre.

Cette étude américaine considère ainsi que dormir moins de sept heures et plus de neuf heures par nuit peut avoir des effets néfastes sur la santé cardiovasculaire ; concrètement, ce risque est multiplié par deux pour les petits dormeurs et par une fois et demie pour les personnes dormant plus de neuf heures. Les principaux sujets à risque sont les personnes de plus de 60 ans dormant moins de 5 heures.

Par ailleurs, selon d'autres études scientifiques, un excès de sommeil pourrait agir sur le fonctionnement des glandes endocrines et le métabolisme des dormeurs, et ainsi agir sur le poids en diminuant le risque de surpoids. À l'inverse, un déficit du sommeil va faire monter la pression artérielle, diminuer la sensibilité à l'insuline, et à terme augmenter le risque que les artères se bouchent.

Source image : http://img.maxisciences.com


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