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Adoptez le massage par aromathérapie pour évacuer les tensions !

Article publié le 8 septembre 2011

Avez-vous déjà ressenti cette sensation ? Etre fatigué et progressivement par quelques gestes des mains sur votre tête, vos épaules, vos mollets et vos pieds, sentir que toutes les lourdeurs et la fatigue de votre corps se dissipent… Une telle efficacité explique aisément la fascination exercée par le massage ! En effet, le massage constitue à notre époque une des activités les plus recherchées par ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps. Et pour cause ! Qu’il s’agisse de votre corps qui est contracté ou de votre esprit qui est tendu, le massage peut satisfaire tous vos désirs de relaxation.

Adoptez le massage par aromathérapie pour évacuer les tensions !

Un massage est toujours efficace. Que vous soyez exténué, que vous accumuliez du stress provoqué par une situation difficile ou tout simplement que vous souhaitiez vous détendre, le massage est fait pour vous !

Si on devait résumer les bienfaits du Massage, on soulignerait qu’il :

  1. Réveille vos sensations : Particulièrement lorsqu’il est fait en douceur, le massage est une manière de recevoir de l’affection, de l’apaisement et de l’attention. Notez qu’après une séance de massage une sensation de souplesse et de retour à la vie se propage à la surface de la peau. En résumé : le massage est la meilleure méthode pour briser les résistances du corps ! 
  2. Accélère la circulation sanguine, élimine les toxines : Une bonne séance de massage aide le corps, l’organisme à se purifier en accèlerant la circulation sanguine et lymphatique et en évacuant les toxines ou encore l’excédent d’eau qui nous donne souvent des sensations de lourdeurs, notamment celles fréquentes aux jambes.
  3. Facilite la relaxation : La détente procurée par le massage permet de se débarrasser des tensions corporelles et cérébrales du quotidien qui nous rendent nerveux et irritables.
  4. Stimule l’envie d’échanger : Le massage réciproque, entre membres d’une famille, entre partenaires ou même entre amis, favorise l’échange affectif (sans blague…rien de tel qu’un massage pour recréer du lien !.. ;) Les tensions lourdes disparaissent avec la douceur du massage.
  5. Aide à mieux dormir : Le massage facilite l’endormissement et permet au corps de satisfaire son besoin naturel de sommeil en permettant aux tensions excessives de se relacher.

En rajoutant les bienfaits de l’Aromathérapie, le Massage double son efficacité en combinant les vertus des huiles essentielles (HE).
En effet, associé aux HE, le massage en plus de sa capacité initiale à accèlerer le fonctionnement du métabolisme et faciliter la circulation des fluides corporels (sang, sébum,…), se rèvèle très efficace dans le drainage des toxines.

Il faut noter que les HE sont bénéfiques pour l’organisme à plusieurs niveaux en :

  • Aidant à réguler les transmissions nerveuses à travers le rééquilibrage des differents désordres qui peuvent se créer dans l’organisme au niveau intestinal, cérébral,…
  • Fortifiant la vitalité, au delà d’une alimentation saine et équilibrée, les HE permettent de prévenir les indispositions et troubles passagers pour rebooster l’énergie notamment en cas de déprime, mélancolie, épuisement
  • Procurant un effet antiseptique et antiviral, lors d’une pratique régulière, pour renforcer les défenses immunitaires afin de réduire le risque de maladie.

Par ailleurs, les HE renforcent le Bien-être éprouvé car à travers le massage par l’aromathérapie, c’est le traitement par les plantes qui prime, le massage restant finalement la simple technique par lequel ce traitement est dispensé. Les parfums doux des HE, mélangées à l’huile de massage, combinées à la chorégraphie manuelle qu’exécute le masseur sont au centre de l’efficacité et du bien-être qu’apporte l’aromathérapie.

Aussi, sachez que le massage par l’aromathérapie n’est pas très difficile techniquement, le but étant avant tout de procurer du bien-être à la personne massée.
D’après certaines études les mains possèdent une énergie, preuve en est que quand on a mal quelque part, on pose instinctivement la main à l’endroit et fréquemment la douleur passe !
Retenez donc que le massage par l’aromathérapie repose sur ce point fondamental : faire passer par les mains, avec tout le coeur et l’énergie de bonté necessaire, une sensation de bien-être à la personne massée pour rendre le massage efficace en profondeur avec l’aide de bonnes huiles essentielles et de mouvements adaptés.

Convaincu ? Si un bon massage par aromathérapie vous tente, rendez-vous sans tarder dans l’herboristerie ou la boutique spécialisée la plus proche de chez vous pour vous procurer votre huile de massage 100% naturelle.

Mieux fabriquez la votre avec des mélanges simples d’huiles végétales et huiles essentielles en fonction de vos besoins et envies !
1 – Choisissez votre huile végétale de base : 

  • Huile d’Amande douce (convient pour tous les problèmes cutané, points noirs, rides, acnés…)
  • Huile de germe de blé (facilite la circulation sanguine, retarde le vieillissement,assouplit la peau…)
  • Huile de pépin de raisin (effet hydratant et assouplissant sur tous types de peau)
  • Huile de Rose (facilite la circulation sanguine, conseillée en cas d’assèchement de la peau et de vieillissement de la peau)
  • Huile de Jojoba (hydrate la peau et retarde son vieillissement, régule l’adiposité, prévient la chute des cheveux d’où son intérêt en massage du cuir chevelu)

Comptez 10 à 20 ml d’huile végétale en fonction de l’étendue des membres à masser

2 – Choisissez 3 huiles essentielles en fonction de l’effet recherché parmi ces 15 HE reconnues pour relacher la pression

  • HE de Bergamote
  • HE de Sauge sclarée
  • HE Sequoia
  • HE Camomille
  • HE Encens
  • HE Pamplemousse
  • HE Géranium
  • HE Jasmin
  • HE Genièvre
  • HE Lavande
  • HE Néroli
  • HE Orange
  • HE Rose
  • HE Bois de Santal
  • HE Vétiver

N’oublier pas que les huiles essentielles sont très actives et donc à manipuler avec precaution (notamment sur les jeunes enfants et femmes enceintes). Pensez à prendre conseil auprès d’un professionnel.

Comptez 3 à 6 gouttes, pour un total de 10 à 15 gouttes avec les 3 HE choisies pour 20 à 30 ml d’huile végétale.

Une fois votre mélange effectué, vous pouvez immédiatement utiliser votre huile de massage. S’il en reste, vous pouvez en conserver dans une fiole individuelle pour un futur massage.

Source image : http://www.naturoenergeticien.fr

Thèmes

Massage Aromathérapie Huiles essentielles Huiles végétales Santé naturelle

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commentaires
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par gege (IP:xxx.xx9.160.184) le 10 septembre 2011 à 16H39

Bonjour, merci pour ce bel article mais permettez moi d’apporter une précision. Les huiles de massages doivent pour être efficaces contenir assez de principe actif. C’est ainsi que notre huile de massage Huile Katrafay, traditionnellement utilisée pour soulager le mal de dos doit contient 10% d’huile de Katrafay.

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par dyafuntoto1971 (IP:xxx.xx7.184.107) le 29 juin 2013 à 15H24

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