Quand on entend "stress", on voit le fléau se dessiner avec son cocktail de méfaits !

Pourtant le stress a toujours existé, c’est une réaction naturelle, ancrée dans notre système appelé syndrome d’adaptation .
Celui-ci se déclenche lors de situations simples ou délicates, libérant une cascade d’hormones pour nous permettre d’être en alerte, physiquement et psychologiquement prêts !
C’est un fabuleux système qui nous a permis de vivre et survivre jusqu’à aujourd’hui !
Sans stress, pas de vie, pas de création, pas d’avancée et donc pas d’évolution.

Plusieurs phases dans le développement du stress :

• Phase d’alarme  : face à un stress, notre cerveau donne l’alarme , se déclenche la sécrétion d’adrénaline : le rythme cardiaque s’accélère , le flux sanguin s’intensifie , pour apporter plus d’oxygène aux muscles et au cerveau .

• Phase de résistance  : si cela se prolonge, notre organisme est mis sous pression permanente, l’augmentation continue de l’adrénaline et le cortisol finit par entraîner des effets délétères pour la santé. A ce stade, de nombreuses maladies peuvent apparaître.

• Puis c’est la phase d’épuisement : le burn out ! La personne est fatiguée, très fatiguée, incapable de s’adapter, de penser, de raisonner, elle est épuisée. La fatigue domine, perte de confiance en soi, d’estime de soi, les troubles du sommeil persistent et le cortège de maladies s’ensuivent bien souvent : dépression, infarctus,...

Le système immunitaire, notre système de défense est très souvent perturbé, desorganisé .
Ce stress psychologique est un facteur aggravant de maladies dites auto-immunes.

Certains organes peuvent arrêter de fonctionner, provoquer un diabète, atteindre le foie, les intestins ou les articulations avec des maladies rhumatismales invalidantes.

Tout le système hormonal est gravement perturbé !

Cette description précise pour mettre en lumière les incidences de notre vision sur la vie, nos réactions et comportements face aux aléas .

Aujourd’hui, malgré d’importants progrès matériels, de confort, de sécurité, le stress chronique augmente de plus en plus, et les répercussions sur la santé sont désastreuses .

Alors, on peut expliquer par la volonté d’être performant, dans son job, auprès de sa femme, ses enfants...eux-mêmes confrontés à un rythme scolaire effréné .
Les enfants vont de plus en plus tôt à l’école, c’est très bien d’un certain point de vue ; cependant, l’obligation que les parents ont (ou croient) de retourner très vite après les naissances des enfants au travail pour encore plus : plus d’argent, plus de reconnaissance, plus de ...

Qu’en est-il de leur santé ?

On voit beaucoup de petits "tout les hivers malades ", en permanence ...sous traitements "anti-truc" et "machin" pourquoi ?

Ce système de tensions permanentes, de rythmes infernaux, sans repos, sans écoute,...perturbe les systèmes immunitaires.

Notre santé serait donc, peut-être lié à la qualité de nos relations affectives !

Veiller à prendre soin de soi , physiquement, mais aussi dans le vocabulaire que l’on emploie, les croyances que l’on entretient, les relations qui vous pèsent ou vous enrichissent ...

Autant de précautions qu’il est juste et essentiel de prendre pour conserver sa santé ...