Ça pue, et ça fait puer ceux qui fréquentent des fumeurs. Et ça, c’est vraiment énervant :-((

Donc, entretenez vos relations, ne fumez pas en leur présence, même s’ils sont trop gentils pour vous faire part de leur irritation.

oooh qu’il est drole ! T’es un sacré rebelle toi...

Bonjour,

Il ne s’agit pas de culpabiliser mais d’informer.

Comme dans toute autre entreprise, la motivation est la clé du succès. Réaliser les méfaits du tabac sur soi-même et sur ses enfants participe à une motivation efficace. De même, se lancer à soi-même des challenges tels que :" j’arrête de fumer et je m’offre des dents neuves", peuvent aider à se motiver. Avoir un but concret aide à maintenir le cap dans les moments difficiles.

Pour ce qui est des moyens d’arrêter, tel n’est pas le propos de cet article qui répond au pourquoi.

Laissons les médecins nous dire comment.

Cordialement

De quoi êtes vous désolé ?

Je suis ancienne fumeuse et j’ai décidé de stopper la cigarette il y a sept ans. Ce fut un choix de détermination, de volonté et de motivation. Je fumais deux paquets de brunes sans filtres depuis des années.

Mes deux parents viennent d’être opérés d’un cancer des poumons et le père de ma fille vient d’apprendre en être atteint. J’espère simplement ne pas en souffrir dans qqs années.

Il s’agit de santé publique et certains fumeurs se sentent mis à mal, cela les concerne. Je considère le plaisir de chacun et la liberté de choisir essentiels. Le fumeur n’a pas l’espace vital envahi par le non-fumeur. N’est ce pas ? Le contraire est vérifiable.

Celtitude > Non la volonté n’est pas la solution pour redevenir non fumeur ! C’est la volonté qui induit la décision de cesser de fumer mais une fois celle-ci prise, il est avantageux de faire sans.

C’est le Pr Molimard, inventeur de la ’tabacologie’ en France qui explique pourquoi, avec plusieurs arguments (dans son ouvrage La Fume).

J’en ajoute un dernier, pour les fumeurs : c’est précisément lorsque que la volonté est impactée par les émotions (joie, peine) que l’on rechute. Vouloir ’tenir’ avec la volonté suppose que l’on n’aura JAMAIS de moment de faiblesse : mais ils font partie de la vie.

Par quoi remplacer la volonté : cela les médecins ne le savent pas ! Ils sont incompétents dans ce domaine psychologique, en tout cas pas formés pour ça. Non fumer n’est pas une maladie ! On n’en guérit pas comme d’un rhume. Une fois que l’on est devenu dépendant, il faut apprendre à vivre avec son passé : ceci ne relève pas de la médecine.

Il est donc regrettable que la corporation médicale, encouragée en sous-main par les marchands de gri-gris inefficaces, s’arroge le monopole du discours sur le tabagisme. Un discours largement inaudible en précention et inefficace en traitement. Désolé de le dire... Pour entendre les propositions alternatives, il faut tendre l’oreille.

Bon papier en tout cas, bravo !

Elodie >

Je vais même aller jusqu’à affirmer que les fumeurs NE PEUVENT PAS comprendre pourquoi ils fument. J’en fais l’expérience à chaque séance avec mes groupes de fumeurs en formation pour apprendre à (re)vivre sans cigarette. C’est extra-ordinaire, répétable expérimentalement : au bout de 4 heures (1h00 + 3h00 quelque temps plus tard), je fais un tour de table et, avec une mise en scène, demande à chacun pourquoi il fume. Et chacun de raconter des conneries, des croyances stupides. C’est effarant : j’utilise ce sketch pour faire prendre conscience de l’emprise de la drogue sur l’esprit par ailleurs normal des participants. Un fumeur ne peut pas comprendre pourquoi il fume ! Les non fumeurs et autres doctes médecins seraient avisés d’être moins catégoriques effectivement.

Pourquoi cela ? Parce que le fumeur s’est bâti une justification à un comportement stupide, qui l’entretient dans et justifie à ses yeux sa dépendance. Il se ment à lui-même (sans le savoir). Et il n’est pas facile qu’il comprenne que tout ceci est stupide effectivement. Il y faut des procédés habiles. Une fois ceci fait, cesser définitivement la cigarette est assez aisé, les rechutes sont peu probables (si l’on n’est pas atteint de complications, qui concernent une toute petite minorité des fumeurs adultes).

On peut estimer à 5 à 6 heures minimum le temps nécessaire pour expliquer les causes de la dépendances et les façons de s’en affranchir. Ce n’est pas une mince affaire ! Lire Molimard (La Fume) et Allen Carr sont de bonnes approches, mais suivre une formation est encore plus percutant. C’est mon job, comme à quelques autres non médecins qui nous passons très bien des patchs, gommes et autres gri-gris attrape-nigauds...

Elodie,

Je ne sais pas si Estelle Vereeck est ancienne fumeuse, je lis juste un article qui déclenche des réactions et une bataille verbale entre les deux camps.

Estelle Vereeck décline certaines raisons médicales et donne un éclairage lié à ses connaissances professionelles. Je ne sens aucun jugement dans son article. Peut-être a-t-elle écrit la phrase sur la détermination, simplement parce qu’elle en a eue ?

Je vous lis par contre bien en colère... Le seriez vous contre vous-même ?

En tant qu’ancienne fumeuse, je comprends aisément les deux parties.

J’ai couru dans la nuit, pour acheter des cigarettes et le cas échéant j’ai fumé des restes de mégots dans les cendriers ! J’ai allumé deux cigarettes en même temps, sidérée du fait lorsque je le réalisais. Je manquais de souffle et avais mal à la tête lorsque je n’avais pas de cigarette. Et tous les matins, durant des années, j’ai toussé pendant dix minutes en me levant, je montais quatre marches et m’arrêtais pour retrouver ma respiration. Je prenais ma première cigarette, posée sur ma table de nuit, avant même de poser un pied à terre. Je montais dans la voiture et allumais une cigarette, dès que les quatre enfants étaient montés...

Et un jour, j’ai enfin senti mes vêtements, ma maison, ma voiture, j’ai enfin écouté mes proches, mes enfants, j’ai enfin regardé ces cendriers débordants, les ambiances enfumées, mes doigts jaunis. Je me suis interrogée sur les raisons, bonnes ou mauvaises, là n’est pas la question. Je prenais du plaisir à fumer... J’avais essayé à trois reprises de stopper et à chaque fois, je commentais, c’est difficile... et je vais prendre du poids etc... et toutes mes bonnes résolutions partaient en fumée...

Un jour, je me suis regardée de haut... courir la nuit après un mégot, enfumer mes enfants, je n’aimais plus cette femme...et j’ai appelé un médecin, en disant : je veux arrêter. Le rendez vous était pris avec moi-même. Tous les prospectus sont minables dans les dispensaires, dites vous et vous avez raison, car je pressens que vous avez été dans ces dispensaires. La décision viendra de vous, j’ai juste envie de vous dire, soyez douce avec vous-même, si vous en avez envie.

JLE,

Vous vous sentez montré du doigt. C’est bien dommage car tel n’était pas le but de cet article à vocation purement informative.

Vous soulignez à juste titre le problème de l’haleine qui n’a pas cependant pas été cité dans cet article.

Et puis, pensez aux autres, à ceux que le tabac tente et que lire ses méfaits va peut-être dissuader de commencer.

Si cet article ne dissuadait qu’une seule personne de commencer, cela ne serait pas si mal.