L’été est là. Dans quelques semaines, c’est parti pour les vacances. Super ! Sauf si la tourista vient perturber le voyage. C’est souvent seulement à ce moment là qu’on en parle avec l’amertume de ces jours de vacances perdus.

C’est pour ça que DietiMiam a envie de vous faire part des règles indispensables pour repousser au maximum cette maladie.

En réalité, c’est une grande part d’hygiène. Le plus simple est de partir du principe que tout ce que l’on touche est vecteur de bactéries. De là, il faut se laver consciencieusement les mains au savon et les essuyer avec des serviettes jetables (prévoir des mouchoirs en papier ) avant de les mettre à la bouche, de toucher ses enfants, de manger, etc... Il existe dans les pharmacies des gels désinfectants très utiles dans certains coins où trouver de quoi se laver les mains est fort difficile.

L’autre conseil, plus connu, est de ne consommer aucun produit cru à moins d’avoir la garantie qu’il ait été désinfecté. Attention aux fruits que l’on épluche. S’ils n’ont pas été désinfectés, le couteau peut transporter les bactéries de la peau dans la pulpe et contaminer le fruit. Si vous souhaitez manger des fruits et crudités, vous pouvez les désinfecter avec du permanganate de potassium.

Pour finir, l’eau est un grand vecteur de bactérie. Donc ne pas boire l’eau du robinet. Dans certains coins du monde, il est même recommandé de ne pas l’utiliser pour se brosser les dents non plus. Utiliser de l’eau en bouteille qu’on débouche soit-même. Si vous buvez des sodas ou autres boissons froides, attention à ne jamais rajouter de glaçon ! Veillez également à ce que la bouteille soit bien décapsulée devant vous.

Il existe des désinfectants pour l’eau qui permettent de la boire. Dans ce cas, soyez très prudent avec le récipient une fois que vous avez désinfecté l’eau : ne pas le laisser ouvert, être sûr que le bouchon n’ait pas touché quelque chose de sale et la boire rapidement.

Et dans tous les cas, ne pas partir sans avoir eu les recommandations et les médicaments nécessaires de la part de votre médecin.

Bonnes vacances !

Pour en savoir plus...

 
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