Ici, je voudrais avancer l’idée que c’est ce que nous « croyons » qui détermine ce que nous sommes aujourd’hui et ce que nous serons demain.

Bien sûr, je ne suis pas la première à dire cela... de grandes philosophies tournent autour de cette affirmation, sans oublier les pnlistes, ainsi que Jung, Berne, etc. Mais bon ! je me suis dit que ça ne ferait pas de mal de parler de ce sujet, au risque d’être un peu rabat-joie. Car, voyez-vous, même si ça fait de longues années que je travaille sur les miennes, j’ai mis, dirons-nous, un temps certain... à intégrer l’idée et à me débarrasser de la majeure partie des croyances limitantes que j’avais forgées tout au long de mon éducation. Et pour tout vous dire, il y a de fortes chances qu’il m’en reste quelques unes bien ancrées, dont j’ai encore du mal à me débarrasser.

Mais considérons plutôt cette affirmation : « Ce sont nos croyances qui font la différence entre une vie heureuse et une vie malheureuse. Ce sont elles qui transforment certaines personnes en héros et en condamnent d’autres à une vie de désespoir tranquille. » A. Robbins.

La plupart de nos croyances sont des généralisations qui nous viennent du passé, fondées sur nos interprétations d’expériences douloureuses ou agréables. Toute la difficulté réside dans le fait que :

1. Nous ne choisissons pas nos croyances selon nos convictions,
2. Nos croyances sont souvent fondées sur de mauvaises interprétations de nos expériences passées,
3. Dès que nous adoptons une croyance, nous oublions qu’elle n’est qu’une interprétation, nous la traitons comme une réalité et nous la remettons rarement, sinon jamais, en question.

Au regard de cela, il devient clair que si nous voulons créer des changements importants et durables dans nos comportements et dans nos existences, nous devons transformer les croyances qui nous emprisonnent.

L’un des grands enjeux de notre vie consiste à réfléchir à la façon dont nous interprétons nos échecs, celle dont nous affrontons nos défaites, et les causes que nous leur attribuons. Car la plupart de nos réactions dans l’adversité et face aux difficultés, influencent notre vie plus que toute autre chose.

Les leaders considèrent rarement, voire jamais, un problème comme permanent. Les autres considèrent que le moindre problème est souvent immuable. Pour les gagnants, un problème n’est jamais global, ils n’ont jamais l’impression que certains de leurs soucis sont suffisamment importants pour dominer l’ensemble de leur vie. Ils ne considèrent pas que leurs échecs soient liés à un défaut de leur personnalité, mais les voient plutôt comme des défis qui les incitent à modifier leur attitude.

Le seul moyen de prendre conscience de nos croyances, c’est de nous questionner à leur sujet. Plus facile à dire qu’à mettre en pratique... Si je vous dis : «  énoncez en vrac toutes vos croyances, autant celles qui vous stimulent que celles qui vous inhibent ! ». Il y a de fortes chances que vous restiez sur le « carreau » ou que vous vous grattiez la tête un bon moment avant de finir par abandonner vos recherches et m’envoyer «  bouler » avec ma question.

Le plus simple pour venir à bout de ces « choses », c’est de procéder par étape. Mais avant tout, je vous propose de reconsidérer le fait que nous ayons deux types de croyances. Celles qui nous portent et qui nous permettent d’avoir confiance en nous, d’aller au bout de nos projets et de réaliser nos ambitions. Puis il y a celles qui nous limitent, qui nous empêchent de nous exprimer tel que nous sommes devant le monde extérieur et qui nous font faire des choses, qu’au fond, nous ne voulons pas... Et c’est bien de celles-ci que nous devons nous occuper.

Voici le type de questions qui sont intéressantes à se poser :

1. Quelles sont mes croyances limitantes concernant (tel domaine de ma vie) ?
2. Quelles sont les conséquences de ces croyances limitantes sur moi-même ?
3. Quelles sont les conséquences de ces croyances limitantes sur les autres ?
4. Quelles sont les croyances positives qui pourraient remplacer mes croyances limitantes dans (tel domaine de ma vie) ?
5. Quelles sont les conséquences de ces nouvelles croyances positives sur moi-même ?
6. Quelles sont les conséquences de ces nouvelles croyances positives sur les autres ?
7. Que puis-je faire pour que ces nouvelles croyances prennent place dans ma vie ?
8. Comment saurais-je que ces nouvelles croyances ont remplacé les anciennes ?

Les domaines de vie qui peuvent être concernés par cette recherche sont par exemple * :

1. Les croyances limitantes concernant la relation que nous avons avec notre communauté (à définir selon notre point de vue).
2. Les croyances limitantes concernant la relation que nous avons avec les autres (ceux-ci pouvant être nos amis, pris individuellement, les membres de notre famille, nos partenaires sexuels).
3. Les croyances limitantes que nous avons à propos de nous-mêmes.
4. Celles que nous avons à propos de l’amour...
5. Celles que nous avons à propos d’exprimer notre véritable personnalité devant le monde (qui nous empêche d’être qui nous somme réellement et grignote notre courage à montrer notre belle nature profonde).
6. Les croyances limitantes que nous avons à propos de nos capacités intellectuelles, de notre imagination et de notre confiance en notre intuition.
7. Celles que nous avons à propos de nos qualités spirituelles (liées aux qualités de notre esprit) et des possibilités de l’humanité.

Avec tout ça, vous avez la possibilité de faire le tour de la question. Mais si un autre domaine vous tient à coeur, n’hésitez pas à le prendre comme point de mire.

Alors, au boulot !

Suite à ce dur labeur, je vous propose de faire à nouveau la liste de toutes les nouvelles croyances que vous avez créées pour remplacer les anciennes. Puis de les classer par ordre d’importance et ... de mettez en place les solutions que vous avez trouvées en réponse à la question 7.

Faites en sorte de vous rabâcher vos nouvelles croyances quotidiennement, jusqu’à ce qu’elles deviennent une évidence et que vous vous demandiez pourquoi vous continuez à les répéter sans cesse : « C’est bon là, j’ai compris ! »

Mais ne lésinez pas sur les moyens de vous les répéter, répéter et répéter... Ça fait certainement très longtemps que vous vous répétez vos croyances limitantes, souvent même depuis l’enfance. Alors, ne pensez pas qu’il vous suffira d’en prendre conscience pour les transformer... La rengaine, il n’y a que ça de vrai !

Alors, amusez-vous bien !

* Voir aussi les niveaux d’être dans le livre « La force du Focus » de Jack Camfield, Mark Victor Hansen et Les Hewitt. Paru aux éditions Sciences et Culture.