L’âge est inscrit dans vos artères, mais aussi dans votre comportement de tous les jours, et dans votre tête. Et vous : quel âge corporel avez vous ? Faites ce test honnêtement.

Le test

Les années s’additionnent ou se soustraient en fonction des réponses. Cochez avec un "x" la réponse qui correspond le mieux à votre style de vie ou personnalité. Vous devez cocher une seule case par question.
 
  
Pour commencer inscrivez votre âge en chiffres  
  
1. Avec combien d’amis vous parler de vos problèmes ?  
a-Avec aucun  
b-Avec un à trois amis  
c-Avec quatre ou plus  
  
2. Combien d’embrassades ou de bises vous recevez par semaine ?   
a-Aucune  
b-De une à trois  
c-Quatre ou plus  
  
3. A quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?  
a-Avant 75 ans 
b-Entre 76 et 90  
c- Entre 91 et 99  
d- Après 100 ans  
  
4. Pouvez-vous toucher vos talons sans fléchir les genoux ?   
e-Facilement  
d-Avec un peu d’effort  
c-J’y arrive presque  
b-Entre 2 et 5 cm.  
a-Pas du tout  
  
5. Quelle est la forme de votre corps ?  
a- Obèse  
b- Surpoids évident  
c- Cinq kilos de surpoids  
d- Poids idéal pour ma taille  
e- En dessous du poids moyen  
  
6. Quel est la taille de votre ventre ?  
a- Je n’arrive pas à voir sa forme globale du fait de sa générosité  
b-Rond  
c-Presque petit  
d-Petit  
  
7. Vous sentez-vous souvent fatigué ou avez-vous des baisses d’énergie corporelles ?   
a-Presque tous les jours  
b-Presque tous les jours après avoir mangé  
c-Parfois  
d-Jamais  
  
8. Fumez-vous ?  
f- Non, je n’ai jamais fumé  
e- J’ai arrêté il y a 5 ans ou plus  
d-J’ai arrêté il y a 3-5 ans  
c-J’ai arrêté il y a 1-3 ans  
b-J’ai arrêté cette année  
a-Je fume  
  
9. Quelle quantité d’alcool maximum avez-vous bu en une seule journée l’an passé ?  
a-Trois verres d’alcool ou moins  
b-Quatre verres  
c-Cinq  
d-Plus de cinq  
  
10. Avez-vous subi beaucoup de réparations dentaires chez le dentiste ou vos gencives saignent-t-elles lorsque vous les brossez ?   
a-J’ai les gencives qui saignent et/ou 11 dents réparées  
b-4 à 10 dents réparées  
c-1 à 3 dents réparées  
d-Non  
  
11. Prenez-vous des boissons gazeuses ou jus de fruits industriels ?  
a-Jamais  
b-Un à trois verres par semaine  
c-Quatre à six verres  
d-Plus de sept  
  
12. Prenez-vous de la nourriture en boîtes de conserve ?  
a- A tous les repas  
b- La plupart du temps  
c- Moins de la moitié des repas  
d- Jamais  
  
13. Combien de fois par semaine sentez-vous trop rassasié après le repas ?  
a-Plus de sept fois  
b-De 3 à 6  
c-De 1 à 2  
d-Jamais  
  
14. Combien de fois avez-vous été enrhumé l’année dernière ?  
a- Cinq fois ou plus  
b- Trois ou quatre  
c-Une ou deux  
d-Aucune  
  
15. Avez-vous pris des antibiotiques les 5 dernières années ?   
d-Non  
b-Une ou deux fois  
a-Trois fois ou plus  
  
16. Combien de fois par semaine faites-vous au minimum 30 minutes d’exercices physiques ?  
a- Jamais  
b-De 1 à 2 fois   
c-De 3 à 4 fois   
d-Cinq ou plus   
   
17. Combien de fois par semaine faites-vous des exercices utilisant la force musculaire ?   
a-Jamais   
b-Une à deux fois   
c-Trois à cinq fois   
d-Six ou plus  

Comptez vos réponses a, b, c, d, e, f

Décomptez votre score ainsi

a = +2

b = +1

c= 0

d= -1

e = -2

f = -3

Ajoutez ce score à votre âge actuel pour calculer votre âge corporel.