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L'acupression : une méthode naturelle

Article publié le 26 février 2008

L'acupression : une méthode naturelle

Il vous est certainement déjà arrivé de pratiquer l’acupression sans vous en rendre compte. Par exemple, si vous avez mal à la tête, vous avez tendance à vous frotter les tempes.

L’acupression est proche de l’acupuncture mais se pratique sans aiguilles : ce sont les mains, les doigts, les coudes, les pieds qui interviennent pour stimuler les méridiens, le flux énergique du corps (ou chi).

C’est une technique chinoise très ancienne. Elle a été inventée car elle permettait de se soulager soi-même.

L’acupression est le terme générique qui désigne un ensemble de techniques :

  • do-in : pour les débutants et à faire soi-même
  • acu-yoga : ce sont les postures de yoga qui permettent d’exercer les pressions sur des points précis du corps
  • hin shin jyutsu : technique japonaise qui se présente sous forme d’effleurements plus que de massages
  • shiatsu : « pression du doigt » en japonais. Utilisation généralement du pouce pour appuyer plus fermement sur les points d’acupression.
  • shiatsu zen : y sont ajoutés des mouvements de yoga pour ouvrir les méridiens (pratiqué par des professionnels la pression étant beaucoup plus forte car exercée par tout le poids du corps)
  • shiatsu pied nu : la pression est exercée par les pieds du praticien
  • massage assis : le praticien utilise la main et les coudes, dans une chorégraphie très précise. Cela se pratique sur une chaise spéciale, habillé et assis.
Toutes les parties du corps peuvent être concernées (cela dépend de la technique utilisée). Par exemple pour le Amma assis (très en vogue actuellement), la séance de 15 minutes se déroule en plusieurs étapes et concerne différentes parties du corps sujettes aux plus fortes tensions : la tête, la nuque, les bras, les mains, les épaules, le dos et les hanches.

L’acupression permet de rééquilibrer l’énergie qui circule dans votre corps en venant à bout des blocages. Agissant sur les méridiens d’acupuncture, elle détend, relaxe et réénergise la personne. Elle contribue à activer la circulation sanguine.

Dans un monde où tout va à toute vitesse, la pratique de l’acupression permet de s’offrir un moment de détente hors du temps. Le stress, l’épuisement quotidiens que beaucoup subissent peuvent être combattus grâce à l’acupression, à condition que cela soit pratiqué de manière sérieuse (attention aux charlatans !) et régulière.

Tout le monde peut pratiquer l’acupression « douce », destressante (et non thérapeutique). Certaines techniques pouvant se pratiquer par soi-même sur soi-même ou sur son entourage, pourquoi ne pas organiser régulièrement des séances en famille. Cela peut resserrer les liens.

Photo : http://www.seniorplanet.fr/mag/html... ;

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commentaires
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par mr-bienetre (IP:xxx.xx2.15.44) le 26 février 2008 à 12H50

Bonjour Monsieur "brunetisa" (de votre pseudo),

Je vous remercie pour la publication de cet article très pertinent.

Etant moi-même phytothérapeute et versé dans tout ce qui touche aux médecines et méthodes naturelles de soin, il m’arrive de pratiquer cette méthode d’acupression de façon toute à fait naturelle de temps à autre.

Parmi mes collègues, j’ai 2 amies qui pratiquent l’une le shiatsu (que vous avez cité) et l’autre les massages thérapeutiques Chinois.

J’insiste bien sur le mot "thérapeutique" qui semble vous faire peur.

En effet, même si dans notre beau pays la France, soit disant libre, nous devons nous protéger contre toutes interprétations et allégations qui pourraient nous attirer des ennuis, sachez que bien des méthodes au naturel sont thérapeutiques.

Après, nous pouvons toujours jouer sur les mots, et malheureusement, c’est bien ce que moi et mes collègues (acuponcteur, naturopathe, massothérapeute...) sommes souvent obligés de faire pour ne pas trop inquiéter d’autres soit disant spécialistes, qui eux, sont pourtant agréés et reconnus !

Celà dit, tout est thérapeutique et rien ne l’est à la fois, tout dépend de la manière dont nous voyons les choses et de quel côté nous nous plaçons.

Nous développons aujourd’hui, à l’heure où la communauté Européenne s’étand de plus en plus, les médecines, les pratiques ou encore l’utilisation de "traitements" et de produits naturels, et à juste titre...nous parlons même de nutrithérapie, d’arômathérapie, de gémothérapie, d’organothérapie...etc... Il y en a tellement !

Pour faire le tri dans tout cela, efforçons-nous à fonctionner de manière pragmatique et simple et revenons à la source et aux premiers disciples de la médecine qui eux, déjà à l’époque, la concevaient avec une vision d’ensemble.

Je veux parler, pour ne citer qu’eux, d’Hyppocrate disant lui-même dans l’antiquité : "que l’aliment soit ton médicament", ou encore Paracelse : "tout est poison, rien n’est poison"...que l’on pourrait également traduire par : "tout est thérapeutique et utile à l’organisme et rien ne l’est".

Tout va dépendre ensuite de la manière avec laquelle seront pratiquées ces différentes "méthodes" pour ne pas dire "thérapie", les bons dosages à respecter, les éléments à associés pour un usage synergétique éventuel et les bonnes applications à effectuer et à recommander en prenant en concidération l’individu dans son ensemble.

Et puisque nous n’avons pas le droit de "guérir" ni de "soigner", ces terminologies faisant pourtant parties de la langue Française et du language courant (donc du patrimoine de tous il me semble), alors tant pis, cherchons à aider notre entourage à...mieux vivre ! Guidons-les vers leur mieux-être.

En conclusion, je serai ravis de m’entretenir avec vous afin d’échanger nos points de vue car je m’aperçois que nous avons quelques références littéraires en commun ("Jonhatan Livingstson", "comment se faire des amis"...), de très beaux ouvrages qui sont de vrais hymnes à la vie...et peut-être travaillerons nous ensemble sur certains projets.

Bien cordialement.

Pierre-David Béril ("mr-bienetre")

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par brunetisa (IP:xxx.xx2.10.78) le 26 février 2008 à 13H53

Merci pour ces précisions.

Bien Amicalement, Isabelle

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx2.15.44) le 26 février 2008 à 16H25

Rectification et escuse de ma part...j’ai bien à faire à une dame !

A bientôt Isabelle.

Pierre-David

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par zygomar (IP:xxx.xx9.220.144) le 2 mars 2008 à 11H04

"...Paracelse : "tout est poison, rien n’est poison"..."

Lorsque vous faites une citation, s v p faites là entièrement, sinon ou bien elle ne veut rien dire ou bien vous dénaturez la pensée de l’auteur, ce qui est le cas ici :

"Tout est poison, rien n’est poison, C’EST LA DOSE QUI FAIT LE POISON".

Avez-vous entendu parler de "l’homéostasie" ?? Cà devrait vous intéresser.

Par ailleurs : "Hyppocrate" s’écrit Hippocrate".....

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx2.15.44) le 7 mars 2008 à 09H12

Dites donc, Monsieur le redresseur de tors, je peux savoir qui vous êtes ? ce que vous faites dans la vie ? quelles sont vos diplômes et votre formation ? je vous demanderai également de vous meller de vos affaires...merci !

Vous vous prenez pour qui ?

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par zygomar (IP:xxx.xx9.52.33) le 12 septembre 2008 à 18H31

@ mr-bienetre

"Dites donc, Monsieur le redresseur de tors..."

D’abord, monsieur je ne sais qui,quand on prétend donner des leçons de maintien on commence par se surveiller soi-même on dit TORT. C’est un détail medirez-vous ? Certes, mais un détail révélateur sur le niveau d’instruction du scripteur....

"je peux savoir qui vous êtes ? quelles sont vos diplômes et votre formation ?"

Qu’est-ce que celà peut-il vous foutre à vous ? Vous êtes de la police ? Le forum vous a chargé de vérifier l’identité et les qualités de ceux qui s’expriment ici ? De quel droit prétendez-vous exiger ce genre d’information ? Commencez par donner les vôtres si vous voulez que les autres en fassent autant. Vous divaguez mon vieux. Et vous pour qui vous prenez vous ?

"quelles sont vos diplômes et votre formation ?"

Un autre détail révélateur : quand il y a deux noms de genre opposé comme "diplôme" et "formation", c’est le masculin qui s’applique et alors on écrit "quels" sont vos diplômes et votre formation. Voilà. Vous avez la prétention de vouloir péter plus haut que vous avez le trou mon pauvre minus.Un charlatan en peau de lapin même pas foutu de faire une citation complète. Et pour quoi il tronque une citation ? Parce qu’il n’en comprend même pas le sens. Vous êtes un illusionniste et vous êtes la première victime de vos propres illusions.Vous vous prenez pour ce que vous n’êtes pas.

"je vous demanderai également de vous meller de vos affaires...merci !"

Et allez donc !! Encore deux fautes dans la même phrase.Un vrai festival !! On écrit se "mêler" de quelque chose.

Et de quel droit et en vertu de quels principes voudriez-vous m’empêcher de m’exprimer ici adolf ? J’y ai autant de droit que toi mon petit benito.

"Vous vous prenez pour qui ? "

Et vous foutriquet à la manque. Allez, à la niche, tes aboiements de roquet n’impressionnent personne.

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx6.4.31) le 19 février 2009 à 16H56

Zygomar, allez donc sur un site autre que Naturavox pour y déverser vos salade et votre haine espèce de dégénéré !

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx6.4.31) le 19 février 2009 à 16H59

Si vous n’avez aucune formation dans les méthodes naturelles de soin ou que vous ne vous y intéressé pas, vous n’êtes pas habilité à en parler, encore moins à les critiquer, et n’avez rien à faire sur ce forum.

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx6.4.31) le 19 février 2009 à 17H02

D’autre part, quand on a pas d’arguments solide, on essaie de s’en sortir comme on peut en relevant les fautes d’orthographe des autres par exemple, n’est-ce pas Zygomar (le Zygoto de service) !

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx6.4.31) le 19 février 2009 à 17H04

Et puis, quel serait ici, le rapport avec Paracelce ?!!

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(IP:xxx.xx4.137.173) le 17 octobre 2009 à 18H10

Le rapport avec Paracelse ?? Mais c’est vous même qui l’avez (mal) cité mon vieux !!!

par mr-bienetre (IP:xxx.x92.15.44) le 26 février 2008 �� 12H50

"Je veux parler, pour ne citer qu’eux, d’Hyppocrate disant lui-même dans l’antiquité : "que l’aliment soit ton médicament", ou encore Paracelse : "tout est poison, rien n’est poison"...que l’on pourrait également traduire par : "tout est thérapeutique et utile à l’organisme et rien ne l’est"."

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par mr-bienetre (IP:xxx.xx6.4.31) le 19 février 2009 à 17H08

C’est la dose qui fait le poison, oui, ça je l’ai toujours revendiqué ! Et la, le poison, c’est vous !!

Vos comentaires ne servent strictement à rien Zygomar, allez-vous en !


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