NaturaVox : partager pour préserver
ConsoSociétéAlimentationSantéBiodiversitéClimatÉnergies
L'EFT : Emotional Freedom Technique

Gérer les émotions (y compris la douleur) avec facilité et efficacité

Article publié le 24 avril 2007

L'EFT : Emotional Freedom Technique

L’EFT est probablement l’outil de développement personnel le plus original et le plus déconcertant.... même pour les « pros » !

Il est également le moins connu en France, ce qui n’empêche pas qu’il soit largement pratiqué dans les pays anglo-saxons particulièrement aux États-Unis où il a été inventé ainsi que dans de nombreux autre pays.

L’EFT représente une approche radicalement différente des pratiques thérapeutiques classiques, utilisé de manière appropriée cette technique peut vous apporter des résultats excellents que vous soyez thérapeute ou une personne lambda recherchant les moyens de s’occuper elle-même de son bien-être émotionnel et physique (les deux sont liés). Bien entendu, , il ne sera pas question d’aborder une séance d’EFT sur soi-même ou sur des proches pour des problématiques lourdes ou trop complexes à moins d’être un(e) thérapeute qualifié(e).

Mais le nombre de situations que tout le monde peut gérer grâce à cet outil est quasi illimité : d’aider un enfant à se calmer quand il est enfermé dans une colère à aborder une situation génératrice de stress (entretien d’embauche par exemple), de calmer la douleur d’une entorse à freiner ou évacuer une réaction allergique en attendant la prise en charge médicale, de dépasser sa peur du vide à aider un enfant à se rendormir après un méchant cauchemar, d’éliminer les douleurs menstruelles à stopper une crise de hoquet... les exemples sont trop nombreux pour être cités.

L’EFT fait partie de la grande famille des « techniques méridiennes » c’est-à-dire dérivées de la médecine chinoise où l’on considère que l’énergie circule dans le corps le long de méridiens. Les méridiens étant des voies de circulation sur lesquelles on peut intervenir pour réguler l’énergie à un certain nombre d’endroits, les points d’acupuncture.

L’EFT étant une méthode d’approche globale d’intervention énergétique - qui ne requiert pas de diagnostic - il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances approfondies en énergétique chinoise.

Le principe en est simple : « La cause de toutes les émotions négatives que nous ressentons provient d’une perturbation du système énergétique de notre corps », Gary Craig, inventeur de l’EFT.

Par une série de stimulation de certains points, le « tapping », on va intervenir pour rééquilibrer la circulation de l’énergie et résoudre les problèmes.

Cela a l’air trop simple ? C’est simple !

Vous ne croyez pas à l’efficacité de l’EFT ? Ce problème lui-même peut être levé avec le tapping !

Bookmark and Share
52 votes

commentaires
votez :
(IP:xxx.xx7.181.25) le 25 avril 2007 à 15H48

Je ne vois pas l’interet de cet article qui ne dit rien, hormis peut être d’amener les lecteurs a visiter votre site. :-/

votez :
par Marie-Odile BRUS (IP:xxx.xx0.246.56) le 25 avril 2007 à 16H59

 :-).... charmante remarque ! Cet article est là pour signaler l’existence d’un outil merveilleux. Mon premier projet était plus détaillé mais très long, j’ai fait le choix de juste présenter la technique. Tapez EFT sur Google et vous aurez l’embarras du choix.... et même pas mon site !

la curiosité n’est pas un vilain défaut ! :-)) Merci cependant de votre remarque, à l’avenir j’orienterais autrement mes communications !

Si d’autres personnes sont intéressées, je peux faire une série d’article sur le sujet. Mais je crois que ce site à a vocation d’attirer notre attention sur tel ou tel point, et à nous de chercher plus loin !

votez :
par Guy (IP:xxx.xx7.108.64) le 25 avril 2007 à 18H10

Je trouve cet article un peu "magico-religieux". J’ai découvert l’EFT sur le site original américain (http://www.emofree.com/) il y a environ un mois et je l’utilise pour des problèmes d’allergies "catastrophiques" et rebelles à tous les traitements connus. La méthode est très étonnante et difficile, certainement, à faire accepter dans un pays comme la France qui est encore religieusement freudiste d’un côté et scientiste de l’autre. J’ai remarqué que toutes les écoles de pensée (bio etc) sont divisées entre une tendance pragmatique et réaliste d’une part et une tendance magico-religieuse d’autre part… En tant que grand pragmatique ouvert d’esprit, je considère l’EFT comme un procédé de déblocage énergétique et émotionnel très intéressant, voire révolutionnaire. Les premiers effets que j’obtiens sont vraiment intéressants. Il est possible de télécharger un manuel gratuit d’initiation en français sur un site belge (document PDF, 103 pages, 916 ko) sur le site : http://www.guerir-eft.com/ Les cibles thérapeutiques de l’EFT sont très élevées : maladies chroniques, traumatismes, phobies, angoisses et blocages de toute nature et développement personnel (sport, communication etc). Des DVD (en anglais)et des formations sont commercialisées, mais a des prix assez bas, comparé à ce qui est souvent pratiqué par certains (hum…) et la tonalité générale est très humaniste et éthique et aussi …très pragmatique ! Je crois donc qu’il ne faut pas se bloquer sur une nouvelle technique…de déblocage … Allez voir… PS : je suis intéressé par les témoignages d’autres personnes pratiquant l’EFT sur eux-même.

votez :
(IP:xxx.xx7.181.25) le 25 avril 2007 à 18H57

Désolé pour ma remarque, mais j’ai fouillé un peu sous google, j’ai regardé votre site, lu 2 ou 3 témoignages ou j’esperais trouver des details, et je n’ai pas reussi a satisfaire ma curiosité, je me suis perdu dans la masse, j’ai laissé tombé. On pourrai me reprocher de n’etre pas assez curieux, mais y’a tellement d’article a lire ici que je suis passé au suivant.

Il aurait donc etait interressant de fournir plus d’elements voir d’autres sources, donc au passage merci Guy pour le guide et les liens et que je ne manquerai pas de consulter, en esperant y trouver ce qu’est l’ETF concretement (si ca peut etre concret) au dela du fait de signaler que ca existe et que ca fait tout !

votez :
par Marie-Odile BRUS (IP:xxx.xx6.72.149) le 26 avril 2007 à 10H50

L’appréciation magico-religieuse vous est personnelle Guy... il n’y a rien de magique dans le fait qu’une technique soit rapide et très efficace, sauf à oublier la rapidité de fonctionnement de notre cerveau : entre le moment où l’on se brûle et où l’on retire son doigt de la source chaude... il se passe quelques milisecondes : rien de magique, mais un outil formidable à notre service, notre propre cerveau Et le religieux n’y est que si on l’y met... pas ma tasse de thé, mais je respecte cette approche également !

En ce qui concerne les témoignages, vous en trouverez en français sur les sites suivants :

(traduction du site de gary, "emofree") ce site de Louise Gervais propose également des formations http://www.wisdomofbeing.com/homepa...

http://eftfrance.spaces.live.com/

http://temoignages.technique-eft.com/

Toutes ces pages sont facilement trouvées sur internet en quelques minutes ! Et n’ont rien à voir avec mon blog :-)).

L’EFT existe, oui. L’EFT "fait tout" ? Je ne pense pas l’avoir dit ainsi... mais l’EFT ouvre à de nombreuses possibilités, le reste est dans les mains de chacun  :-)

votez :
par vernaculaire (IP:xxx.xx7.19.200) le 4 octobre 2007 à 23H02

Ça semble séduisant toutefois pourquoi en faire un business ?

votez :
par Marie-Odile BRUS (IP:xxx.xx0.245.113) le 5 octobre 2007 à 00H02

Vernaculaire... j’avoue ne pas comprendre votre remarque. L’outil est disponible pour chacun qui souhaite s’y interesser, et gratuitement !

Maintenant qu’un outil de cette qualité trouve sa place dans le champ du développement personnel ou de la thérapie n’a rien d’inconvenant. Si un dentiste vous aide à vous débarasser d’une rage de dent (ou de la dent abimée ;-) !) c’est aussi un business ! mais c’est utile. Certaines problèmatiques ont besoin de "facilitateurs" pour être réglèes. Et c’est un choix de personne, pas une obligation.

Non, là vraiment je ne vois pas ce que le business vient faire là dedans...

votez :
par mrbienetre (IP:xxx.xx2.15.44) le 6 février 2008 à 15H13

Bonjour, j’ai lu avec attention l’article rédigé en introduction de cette page et j’aimerai avoir plus d’information sur cette méthode "EFT" d’on parle son auteur. Attiré moi-même par les MTC et notament l’acuponcture et les massages thérapeutiques Chinois que je commence à pratiquer, j’aimerai savoir si cette technique à une quelconque apparenté avec la méthode "EMDR" également enseignée au U.S.A et si vous pourriez me renvoyer vers un site ou quelqu’autes informations pouvant m’être utiles afin d’en savoir plus. L’inventeur, ce M. Gary Graig, a t-il un site web personnel ? Merci beaucoup.

votez :
(IP:xxx.xx3.224.63) le 2 janvier 2010 à 20H32

J’utilise l’Eft depuis plusieurs mois,c’est éfficace pour les petits bobos et problèmes psychosomatiques et ça n’a rien à voir avec un placébo car ça fonctionne même avec les enfants cela dit ce n’est pas la panacée mais bien appliqué ça peut soigner des gros bobos genre ulcère d’estomac,dépression profonde,phobies, etc... et même les dépendances à l’alcool,cigarettes ou drogues ,je connais des cas septiques au debut sur qui ça a marché plus qu’ils ne l’ésperaient


Un message, un commentaire ?
  • (Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)
  • [Se connecter]

Les Auteurs deSanté
Gérard Piquemal n.d - 17 articles
Béatrice de Reynal - 162 articles
Sylvie Simon - 34 articles
Denis Lebioda - 17 articles
BelleAuNaturel.net - 23 articles
Gilbert Spagnolo dit P@py - 21 articles
insaecula - 5 articles
Nicolas Palangié - 7 articles
Articles de la rubrique
les +
visités
les +
commentés
les +
appréciés