La pratique du yoga amène à l’éveil de l’intériorité. Par la prise des postures, l’écoute du souffle, on apprend à atteindre une observation intérieure de soi. Celle-ci ne se borne pas uniquement au ressenti des sensations physiques et subtiles, et se prolonge en-dehors de la séance de yoga. (mais peut-on seulement parler de séance et cantonner le yoga qu’à un moment particulier...) En apaisant le flot mental en soi, il est possible alors d’apprendre à se connaitre. Lorsqu’une pensée nous vient, on peut l’identifier et en chercher son origine. On parvient à retrouver le chemin de la pensée et comprendre pourquoi on en arrive à celle-ci.
Lorsqu’un désir surgit, il est possible aussi de le voir dans sa globalité. On peut comprendre pourquoi on a ce désir et ce qu’il provoque en soi. Les frustrations, le plaisir lorsqu’il est assouvi, mais ceci n’est que temporaire, car le propre de tout désir c’est de n’être jamais satisfait. Le mental s’attache au moment de plaisir et cherche à le recréer. On entre dans une spirale sans fin. Même les choses agréables peuvent devenir souffrance sur le long terme. L’attachement est très puissant.
L’intériorité permet de prendre conscience des différents mouvements qui nous animent, de voir notre conditionnement. Voir est la première étape. Puis vient le détachement avec la compréhension de ce qu’impliquent les mouvements mentaux. En voyant la souffrance que peut engendrer tel désir ou telle pensée, il est possible de s’en détacher naturellement, mais en faisant bien attention de ne pas basculer dans un nouveau conditionnement. Se laisser porter par un mouvement intérieur profond qui n’est pas le mouvement des désirs, des pensées, de nos attitudes égotiques. Tout ceci se fait progressivement, naturellement.
Ainsi, le yoga ne se borne pas à un moment précis, mais se prolonge en soi tout le temps, à condition de laisser en soi agir l’état de yoga. C’est une profonde transformation intérieure qui va vers le déconditionnement. Ce n’est pas un changement d’état volontaire, dans le sens où on cherche à se conformer à un modèle préétabli, mais c’est un aller vers une dynamique profonde qui ne se laisse enfermer dans aucun cadre. C’est un formidable chemin intérieur.