J’ai envie de vous rappeler ce qu’est la sophro-analyse et ce en quoi cette thérapie peut vous aider dans vos difficultés d’Etre.

Vous êtes conditionné par un enfant intérieur qui est par essence perpétuellement en manque de quelque chose :

manque d’expérience, manque d’amour, manque de connaissance...

Ce manque est un véritable puits sans fond et il pousse l’Adulte que vous êtes à essayer de le combler, ce qui vous entraîne dans une quête compulsive de sécurité, de perfection, de savoir... à la recherche d’une plénitude intérieure où vous ne rencontrez que son manque.

Vous projetez ce manque et cette frustration sur tout ce qui vous entoure, vous blâmez l’autre de ne pouvoir vous satisfaire, vous vous culpabilisez de ne pouvoir combler ceux que vous aimez et évitez soigneusement de vous voir tel que vous êtes.

C’est en observant ce mécanisme que peut naître la prise de conscience que vous êtes l’auteur de vos souffrances et que votre environnement extérieur n’est que le reflet de votre monde intérieur.

Ce qui veut dire :

En vous réside le pouvoir de vous libérer de la souffrance

L’instant présent vous révèle à vous-même.

Dans ce domaine, il y a la compréhension théorique et son expérimentation directe, personnelle, dans la vie quotidienne. La transformation véritable relève des deux.

A ce moment là, vous ne cherchez plus à être, vous êtes.Vous devenez responsable, vous n’avez plus à subir ce qui vous arrive mais à le vivre tout simplement.

La Sophro-analyse va vous inviter à examiner ce que vous avez cru être ( ce moi en manque), pour découvrir jusque dans votre corps, votre réelle dimension d’Etre. Elle va vous aider à comprendre vos mécanismes psychologiques basés sur la division et le conflit.

La sophro-analyse va vous aider à être tout simplement ; à vous reposer dans le mouvement incessant et imprévisible de la vie ; à aimer sans attente.

Cette thérapie va vous vous aider à savoir qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment ; à faire naître le calme en vous ; à avoir confiance en vous quelque soient les conditions extérieures ; à contacter et à utiliser vos multiples ressources ; à ouvrir votre coeur à la compassion ; à vivre des relations authentiques.

Vous allez tout naturellement prendre du recul, distinguer l’urgent de l’important, trouver les mots justes pour communiquer, déployer votre créativité.

Nous avons tous des blessures à guérir, issues de notre passé( abandon, injustice...)

La pacification de notre histoire passe par la reconnaissance que nos parents et les différents agresseurs qui ont jalonné notre vie, ne sont que des êtres humains avec leurs forces et leurs vullnérabilités, tout comme nous !

Ce qui revient à nous rendre compte que nous les percevons à travers le prisme des manques que nous leur demandons de combler l’amour, la sécurité, la reconnaissance... Et non pour qui ils sont réellement.

Cela va nous permettre de voir au-delà des images que nous entretenons sur nous-mêmes, qui nous sommes vraiment, comment nous fonctionnons et pourquoi : alors nous comprendrons et mettrons en conscience que nous n’avons rien à faire, ni même à devenir, pour Etre .

En libérant ces mémoires, ces empreintes du passé, ce sera une réconciliation avec les figures parentales et nos choix de vie, qu’ils soient d’ordre affectif, personnel ou professionnel.

Gaëlle de Gabriac, nouvelle directrice de l’Institut Européen de Sophro-analyse emploie cette métaphore :

" c’est comme si votre passé était une rose qui vous avait égratigné et dont vous pouvez désormais en voir également toute la beauté".

Ce travail va vous permettre d’être présent à Ce Qui Est et non plus aux histoires que vous aviez l’habitude de vous raconter sur vous-même, votre passé et qui vous alliez devenir dans le futur.

C’est être conscient de ce qui se passe maintenant dans votre corps, vos émotions et vos pensées.