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Les super-aliments : le remède pour être en forme ?

Article publié le 8 juillet 2015

Les super-aliments : le remède pour être en forme ?

Ca ne vous a sûrement pas échappé. Vous avez probablement déjà lu des articles à ce sujet dans la presse, ou les médias spécialisés. Spiruline, Baie de Goji, Klamath,… des noms qui étaient barbares il y a quelques années et qui sont désormais sous toutes les plumes ! Qui sont ces compléments alimentaires naturels ? Sont-ils le remède pour être en forme ?

Des aliments naturels bons pour la santé

 
Si ces produits sont appelés « super-aliments », c’est en raison de leurs valeurs nutritives. Protéines, minéraux, anti-oxydants, ils représentent à eux-seuls un excellent apport en nutriments indispensables à la santé. Les super-aliments sont parfois appelés « compléments alimentaires », il ne faut cependant pas les confondre avec les pilules commercialisées sur le marché. Spiruline et autres sont des aliments naturels avant tout. Il ne s’agit pas de comprimés chimiques conçus pour maigrir ou accélérer le bronzage. Ils poussent naturellement dans le monde entier et sont souvent issus de l’agriculture biologique. De précieuses informations et produits sont disponibles sur valebio.com.
 

La Klamath, la Micro Algue surpuissante

 
L’algue Klamath est ainsi récoltée sur le lac éponyme, situé dans l’Oregon aux Etats-Unis. Elle y croit naturellement, sans intervention de pesticides ou autres produits néfastes. Pour se développer l’algue a besoin d’un environnement parfait. L’écosystème dans lequel elle pousse n’est autre qu’une eau limpide avec un PH neutre mais aussi circulante grâce aux 17 chutes du site. Une symbiose naturelle qui permet à l’algue de se gorger de nutriments. La Klamath a ainsi de forts effets énergisants, mais est aussi riche en protéines, sélénium et vitamines.
 

Pourquoi consommer des super-aliments ?

 
Naturels, biologiques, pleins de nutriments,… pourquoi consommer des super-aliments ? Parce qu’ils sont excellents à la santé, tout simplement ! Leur richesse en nutriments permet de combler les carences alimentaires. Si vous souffrez de fatigue chronique, ou si votre quotidien est stressant et particulièrement actif, consommez du Guarana, ou de la Klamath. Vous retrouverez rapidement votre forme après quelques mois de consommation. Si vos habitudes alimentaires engendrent des carences, ajouter les super-aliments à vos habitudes pourra les combler.
 

La Spiruline, une Micro algue aux multiples bienfaits

 
 
D’ailleurs, la spiruline est de plus en plus cultivée dans les pays souffrant de famine. Des associations y développent l’agriculture de l’algue afin de lutter contre le phénomène. C’est le cas de l’ONG Nutrition Santé Bangui, qui la cultive pour nourrir les enfants et se battre contre la malnutrition protéino-énergétique dans la capitale centrafricaine. Elle leur propose un régime à base de sardines et de spiruline qu’une coopérative fait pousser sur place. Chaque matin, les mamans viennent avec leurs enfants de moins de 5 ans dans le quartier de 
Ngaragba. 
 
Une infirmière les pèse et suit l’évolution de leurs poids, avant que les enfants ne se dirigent vers la cantine pour déguster le plat de sardines à la spiruline. La spiruline est ensuite donnée à la maman, qui pourra l’administrer à son enfant. Pendant 6 semaines, ces patients temporaires sont suivis médicalement. 
 
Ce type d’opération a déjà donné de bons résultats ailleurs, la spiruline pourrait bien dans les années à venir devenir un aliment de lutte contre la famine. La culture se développerait alors dans les pays touchés par la malnutrition.
 
Faut-il consommer les super-aliments pour être en forme ? Oui et non. Si vous avez une hygiène de vie parfaite, faite d’une alimentation saine et équilibrée et d’une pratique d’un sport régulière, vous n’aurez peut être pas besoin de les consommer au quotidien. 
 
Vous pourrez cependant l’envisager à certaines périodes de l’année où les défenses immunitaires sont malmenées. D’une manière générale tous les professionnels de la santé s’accordent sur l’importance de consommer des fruits et produits naturels de manière régulière.
 
Pourquoi pas en cure avant l’hiver pour booster son système immunitaire ? En revanche si votre mode de vie ne permet pas d’apporter tous les nutriments nécessaires à votre corps, intégrer les super-aliments à vos habitudes améliorera considérablement votre santé !
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commentaires
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par laminature (IP:xxx.xx6.16.58) le 13 août 2015 à 19H09

Bonjour, Comment avez vous fait pour faire valider cet article qui renvoi vers votre site alors que cela fait au moins 2 ans qu’aucun article n’a pu être validé. Je suis très curieuse de le savoir :)

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par ecolo (IP:xxx.xx8.68.158) le 14 août 2015 à 12H00

Lorsque vous dites "Si vous souffrez de fatigue chronique, ou si votre quotidien est stressant et particulièrement actif, consommez du Guarana..." à mon avis vous êtes dans l’erreur. En cas de surmenage prendre un excitant comme du guarana ne peut que amplifier le stress ... il vaut mieux priviligier des suppléments dit adaptogéne comme la racine de maca qui par définition accroît de manière générale la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’affectent.

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par Zygomar (IP:xxx.xx3.123.154) le 16 août 2015 à 11H07

@ laminature (IP:xxx.xx6.16.58) le 13 août 2015 à 19H09

".....cela fait au moins 2 ans qu’aucun article n’a pu être validé. Je suis très curieuse de le savoir :)"

>>> Si vous arrivez à obtenir une réponse à votre question, vous me ferez signe, s’il vous plaît ! Merci d’avance

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