NaturaVox : partager pour préserver
ConsoSociétéAlimentationSantéBiodiversitéClimatÉnergies
Le matin, je ne mange rien

Article publié le 9 novembre 2010

Le matin, je ne mange rien

D'abord parce que je n'ai pas faim, et ensuite ou surtout, parce que moi qui ai tellement de mal à m'arrêter de manger, je me dis que ce serait du vice de me forcer à manger. C'est toujours ça que je n'aurai pas dans le ventre...

Alors Docteur ? Je n'ai quand même pas tort ?

Si vous avez tord, et en plus, vous le savez. Explication.

1- Vous avez trop mangé hier soir (c'était votre repas le plus copieux de la journée quand on vous dit qu'il doit être le plus petit !). Alors vous vous réveillez sans être à jeun.

 2- Tout ce que vous manger le matin permet de "mettre le starter" : c'est comme un signal que vous donnez à votre corps pour le "lancer" dans ses dépenses énergétiques tant musculaires que cérébrales. NE pas le nourrir le matin, c'est un peu comme le priver de carburant. Vous comprendrez alors qu'il contrôle ses dépenses, un peu comme vous en ce moment, calculez votre niveau d'essence à chaque fois que vous devez faire un parcours.

 

 La solution ?

Ce soir, gardez votre dessert de côté pour le manger au petit-déjeuner,..Petit à petit, faites passer le pain, le fromage ou le laitage.... pour le lendemain. Ainsi, vous aurez peu à peu faim le matin, et alors... moins le soir. Ce qui ne vous empêchera pas de faire un vrai dîner très copieux... mais composé seulement d'aliments peu caloriques : soupe ou légumes, salade et crudités, fruits crus ou cuits, et juste un laitage ou un fromage, pour le calcium.

 

Qui dort dîne.

Et qui petit-déjeune se réveille.... 

Source image : http://www.loeildulynx.fr

Thèmes

Alimentation

Bookmark and Share
1 vote

commentaires
votez :
par kama (IP:xxx.xx3.69.132) le 9 novembre 2010 à 11H21

Problème : le matin je cours 10 kilomètres... et le ventre plein, c’est pas possible. Donc : Diner copieux avec des sucres lents pour pouvoir reprendre mes dépenses énergétiques le lendemain matin sans avoir à manger. Courrir le ventre plein n’est vraiment pas possible...

votez :
par BienEtre (IP:xxx.xx5.191.6) le 20 novembre 2010 à 20H21

Exactement kama, mais voyez-vous, je ne crois pas que l’auteur ne comprenne l’importance d’adapter son mode alimentaire à nos activités !

Et puis franchement, pour une soit-disante nutritionniste, son "article" est un peu léger, c’est le moins que l’on puisse dire...

votez :
par daniel (IP:xxx.xx0.121.22) le 29 décembre 2010 à 20H27

Qui dort dine etait sur l ecriteau des auberges ; Qui cherche une chambre pour dormir a aussi besoin de diner...cette mauvaise interpretation a la peau dure. les anglais mangent vers 18h et quand on se couche 4h apres le repas,en restant raisonable,on peut s offrir un repas consistant.

Les Auteurs deAlimentation
Valerie B - 1 articles
Béatrice de Reynal - 209 articles
Anissina - 5 articles
ble2 - 35 articles
La Nature dans la Peau - 6 articles
Samuel - 1 articles
BelleAuNaturel.net - 33 articles
Philippe - 6 articles