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Anti-pollution nutritionnelle

Article publié le 9 février 2012

En 2011, il est impossible d'éviter les 20aines de sollicitations alimentaires que vous rencontrez en moyenne chaque journée que vous passez. Un étal de fruits et légumes, une boulangerie aux effluves chaudes, un quai de gare avec des calories rouges emballées dans un distributeur alimentaire, et milles autres douceurs encore. 

Sommes-nous capables de résister, sachant que l'oeil informe directement le cerveau, qui, par le réflexe de Pavlov, est capable de déclencher immédiatement la chasse, avant même que votre cerveau d'adulte n'ait pu dire "non, je ne veux pas " !

Toutes ces pollutions nutritionnelles sont extrêmement délétères pour votre poids de forme.

Or, vous ne pouvez pas chasser tous ces marchands de votre temple. Alors, il vous faut gérer la difficulté.

La meilleure façon ? Ne jamais avoir TRES faim.

Sinon, l'effort demandé sera trop important. Les personnes qui gèrent le mieux leur poids de forme sont celles qui mangent souvent, font un goûter, mangent de la soupe, et fractionnent bien les repas. Manger régulièrement, des aliments sains, qui vous font plaisir, sans rien ne vous interdire, sont les meilleures méthodes pour rester en bonne santé et en belle forme.

Thèmes

Nutrition