Je précise ce texte n’est pas de moi...

D’ailleur si qqun sait de qui il est ça m’interesse ;-)

Pour moi l’harmonie avec soi-même passe par le bonheur de l’instant présent - voici le texte qui a mis des mot sur ce qui me semble essentiel :

Le bonheur On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure après s’être marié, après avoir eu un enfant et, ensuite, après en avoir eu un autre.

Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore assez grands, et on pense que l’on sera mieux quand ils le seront. On est alors convaincu que l’on sera plus heureux quand ils auront passé cette étape.

On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux pour notre conjoint, quand on possédera une plus belle voiture ou une plus grande maison, quand on pourra aller en vacances, quand on sera à la retraite.

La vérité est qu’il n’y a pas de meilleur moment pour être heureux, que le moment présent. Si ce n’est pas maintenant, quand serait-ce ? La vie sera toujours pleine de défis à atteindre et de projets à réaliser. Il est préférable de l’admettre et de décider d’être heureux maintenant qu’il est encore temps.

Pendant longtemps, j’ai pensé que ma vie allait enfin commencer. La vraie vie ! Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème à résoudre, un thème non terminé, un temps à passer, une dette à payer. Ensuite, la vie allait pouvoir commencer !

Jusqu’à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient justement ma vie. Cette perspective m’a aidé à comprendre qu’il n’y a pas un chemin qui mène au bonheur.

Le bonheur est le chemin.

Ainsi, passe chaque moment que nous avons et, plus encore, quand on partage ce moment avec quelqu’un de spécial, suffisamment spécial pour partager notre temps, et que l’on se rappelle que le temps n’attend pas.

Alors, il faut arrêter d’attendre de terminer ses études, d’augmenter son salaire, de se marier, d’avoir des enfants, que ses enfants partent de la maison ou, simplement, le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps, l’été, l’automne ou l’hiver, pour décider qu’il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour être heureux.

LE BONHEUR EST UNE TRAJECTOIRE ET NON PAS UNE DESTINATION !

Il n’en faut pas beaucoup pour être heureux ! Il suffit juste d’apprécier chaque petit moment et de le sacrer comme l’un des meilleurs moments de sa vie…

Il n’en faut pas beaucoup pour être heureux. Il suffit juste d’apprécier chaque petit moment et de le sacrer comme l’un des meilleurs moments de sa vie :

 Tomber amoureux ;
 Rire jusqu’à en avoir mal au ventre, ou des crampes aux mâchoires ;
 Trouver quantité de nouveaux mails dans sa boîte au retour de ses vacances ;
 Conduire vers des paysages magnifiques en terre inconnue ;
 Se coucher à l’abri et écouter la pluie tomber ;
 Marcher en forêt sur un tapis de feuilles mortes ;
 Sortir de la douche et s’essuyer avec une serviette chaude ;
 Réussir son dernier examen ;
 Avoir une conversation intéressante ;
 Retrouver de l’argent dans un pantalon que l’on n’a pas porté depuis des lustres ;
 Rire de soi ;
 Rire sans raison particulière ;
 Entendre involontairement quelqu’un dire du bien de soi ;
 Se réveiller en pleine nuit et se rendre compte que l’on peut encore dormir des heures ;
 Écouter une chanson qui nous rappelle un moment chéri ;
 Se faire de nouveaux amis ;
 Voir contents les gens que l’on aime ;
 Rendre visite à un vieil ami et réaliser que les choses n’ont pas changé entre vous ;
 Admirer un coucher de soleil ;
 Se faire tranquillement masser le dos et s’endormir paisiblement ;
 Sentir un vent doux et frais nous caresser la joue ;
 Entendre dire que l’on nous aime ; Vivre paisiblement tous les petits moments qui nous réchauffent le cœur et l’âme.

Les vrais amis viennent dans les bons moments quand on les appelle, et ils viennent d’eux-mêmes dans les mauvais moments.

Parfois dans les moments de détresse, des patients paniquent face à des sensations désagréables, des émotions douloureuses... ils voudraient une "recette magique"... mais en même temps "pas de médocs" ! La recette du bonheur ? A chacun de la trouver, mais quelques ingrédients sont indispensables :

 prendre charge de sa propre vie ("la faute aux autres", "la faute à pas de chance"...etc : il est préférable d’oublier cela ;-) !)

 entretenir un stock de bons souvenirs (qui deviendront des "images bouées" dans la tempête)

 prendre tous les jours un peu de temps POUR SOI, pour se donner, se ressourcer, rester centré... et pouvoir ensuite donner

 choisir définitivement entre "espoir" et "desespoir" (faites un calcul purement intéressé... le desespoir apporte assez peu ;-) ! )

 prendre le temps de penser à trois choses positives, même infimes après chaque journée... surtout si le drapeau noir flotte sur la marmite !Pour s’endormir sur le positif.

 boire de l’eau, et encore de l’eau... Hydratés, nous resistons mieux à la fatigue et notre cerveau trouvera plus facilement des stratègies positives

 (continuez la liste !)

Liste non exhaustive bien sûr... à compléter avec celle qui est juste au dessus par exemple.

Bonheur +++ à tous !

Vos textes si beaux soient-ils, sont toujours accopagnés de jolies photos MERCI Nath

Bel article sur l’harmonie de soi !

Pas facile, de l’atteindre, car beaucoup d’évènements empêchent cela....

Et puis cela demande une grande connaissance de soi, de respect de soi et des autres, et aussi d’humilité !

Je pense que l’harmonie de soi se construit avec les années, je remarque souvent des personnes vieillissantes en belle harmonie !

Peut être tout fruit d’une vie pour se connaître......